Ce poate fi făcut pentru durere în labei piciorului?

conținut

Cauze
Orez.
Ains
Interventie chirurgicala

Durere de-a lungul partea de sus a picioarelor, cât mai mulți alergători și excursioniști pot să vă spun, poate interfera serios cu totul, de la programul de antrenament zilnic la doar in jur de achizitie in timpul zilei. Durerea poate fi iritant sau severă și poate duce la un mers compensator, care poate provoca un prejudiciu in continuare. Cauzele durerii pe partea de sus a piciorului poate varia, dar indiferent de cauza, exista tratamente care pot oferi ajutor.

cauze

Durere de-a lungul partea de sus a picioarelor are o varietate de cauze, cele mai multe care derivă din leziuni legate de mersul pe jos sau alergatul. Cele mai frecvente dintre aceste cauze variază în gravitate de la simplu la severă:

Lace Bite: Durerea poate rezulta din legarea șireturile prea strâns sau de la purtarea de pantofi care sunt prea mici pentru picioarele tale. șireturi prea strânse pot restricționa circulația în picioare, irita terminatii nervoase sau inflama țesuturilor moi pe vârfurile picioarelor.
Extensor Tendinita: Inflamarea extensor tendoanele care ajuta flex degetele de la picioare în sus și în jos poate provoca durere. Tendinita este o inflamație a tendoanelor care poate veni de la mersul pe jos sau alergatul prea mult sau compensarea în echilibru de la alte prejudiciu.
Metatarsiană Stresul Fractura: Uneori, de asemenea, numit un „hot spot“, o fractura de stres este o slăbire sau fisuri microscopice în os metatarsian. Acest tip de prejudiciu este cel mai bine diagnosticat de un specialist medicina ortoped sau sport.

OREZ.

Sportivii vor fi familiarizați cu termenul „R.I.C.E.“, care vine de odihna, gheata, compresie și elevație ca tratamentul comune pentru cele mai multe accidente legate de sport. Pașii sunt simple:

Restul: Deoarece cele mai multe dureri de-a lungul partea de sus a piciorului este cauzata de o utilizare excesivă, se recomandă să se oprească activitatea care a cauzat durerea pana cand durerea alină. Ia ceva timp și lăsați prejudiciul să se vindece.
Gheață: Inflamarea însoțește cele mai multe dintre aceste leziuni și provoacă durere. Aplicarea de comprese reci sau pungi cu gheață în zona vătămate va reduce inflamația.
Comprimare: Wrapping zona afectata in mod regulat cu bandă sau un bandaj de compresie poate păstra orice umflare în jos în timp ce vindecare.
Altitudine: Menținerea piciorul rănit ridicat pe un scaun sau un scaun picior la fel de des ca tine poate va ajuta la menținerea fluxului de sânge și umflarea de la punerea în comun în extremități.

AINS

Din nou, deoarece inflamatia sunt adesea o cauza majora a durerii, tratamentul cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) este un tratament comun, eficient pentru dureri de picior. medicamente over-the-counter, cum ar fi aspirina, Advil (ibuprofen) si Aleve (naproxen) poate ajuta la reducerea inflamatiei.
Pentru mai multe leziuni grave sau dureri mai persistente, medicul poate recomanda o lovitură de steroizi sau cortizon pentru a rezolva problema. Deoarece cortizon este un medicament serios, asigurați-vă că pentru a discuta despre toate riscurile și efectele adverse legate de tratamentul.

Interventie chirurgicala

În cele mai grave cazuri, chirurgia poate fi recomandata pentru a corecta problema sau atenua durerea prejudiciului dumneavoastră. Asigurați-vă că pentru a discuta despre propria situație complet cu medicul dumneavoastră înainte de a trece printr-orice procedură chirurgicală pentru a fi sigur că înțelegeți toate riscurile implicate.