Boabele de soia - de asemenea, cunoscut sub numele de Edamame - face pentru o gustare hrănitoare sau garnitură la o masă principală. Scăzut în grăsimi și bogate in proteine, fibre, calciu si o serie de vitamine și minerale, este recomandat să mâncați de la 1 la 2 portii de alimente din soia în fiecare zi. Gătit soia în cuptorul cu microunde este modalitate rapidă de a obține-le pe masă.
Scoateți soia din ambalaj și clătiți-le bine sub jet de apa rece. Dacă utilizați soia congelate, le permite să stea afară în jur de o oră pentru a dezgheța.
Se pun boabele de soia într-un castron cu microunde în condiții de siguranță. Pentru fiecare 5 uncii de soia pe care urmează să gătească, adăugați aproximativ 1/2 ceașcă de apă în bol.
Gatiti la foc mare pentru 6 minute. Boabele trebuie să pop din păstăi lor cu ușurință și să fie de licitație, dar încă mai au o cantitate mică de mușcătură.
De ce meu alb soia Lumânări Turn Am găsit?Tipuri de fasole & MazăreCum de a găti pește într-un cuptor cu microundeCum să Friptură de soia NuciCum să microunde Fresh SwordfishCum I Farm Boabe de soia?
Cum se calculează semințe de soia pe acruCum sa faci soia FireCum sa faci soia Săpun BaruriCum sa faci soia sau lapte condensatCum să fermenteze fasole neagrăCum se inoculează boabele de soiaCum de a planta Boabele de soia în Parcele alimentareNu trebuie sa pariezi boabe de soia într-o grădină?
Utilizeaza pentru soia PulbereProdusele alimentare care conțin proteineBeneficii pentru sanatate Iaurt de soiaCum să știu soia alergie SimptomeleSoia Pulbere Vs. Faina de soiaCum să microunde Stridii
Ce se întâmplă dacă mănânci Boabe de soia crude?
Cum se calculează semințe de soia pe acru