Cum sa faci un curcubeu Smoothie
conținut
Este începutul unei zile minunate, si tu esti pofta de o periuță. Puteți gusta, practic, arome de fructe rece și cum vă întrebați ce tip de băutură înghețată să se amestece împreună. Ce se întâmplă dacă ți-am spus că puteți crea o periuță cu fiecare aromă? Da, eu vorbesc despre o periuță curcubeu. Nu numai ca este delicios, dar culorile sunt luminoase și să aducă o poftă de mâncare distractiv de a bea dimineata. Copiii se vor bucura de prezentare, și este dotat cu ingrediente naturale, sănătoase. Aflați cum să facă o periuță curcubeu de propria dvs.!
Priveste filmarea
Ceea ce aveți nevoie
- 1/2 căpșuni cana congelate
- 1/2 cană de zmeură congelată
- 1/2 mango cana congelate
- 1/2 portocale cana congelate
- 1/2 cană ananas congelat
- 1/2 cană spanac congelat
- 1/4 afine cana congelate
- 1/4 murele congelate
- 1 pachet acai congelate
- 5 banane congelate, feliate
- 2-3 cani de apă de nucă de cocos
Bacsis
Aceasta reteta face două piureuri curcubeu.
Etapa 1: Se amestecă fiecare strat de culoare
fructe congelate separate, în cantitățile specificate de pe o foaie de copt sau de tăiere bord.
Începeți cu strat periuță roșu. Se amestecă împreună căpșuni, zmeură și apă de cocos 1/4 cană. Se toarnă într-un bol sau o ceașcă separat. Pentru a face strat de culoare portocalie, amestec împreună mango, portocale, 1/2 banana și 1/4 cană cu apă de nucă de cocos. Se transferă într-un bol sau o ceașcă separat. Pentru strat galben, amestec împreună ananas, 1 banana congelată și 1/4 cană cu apă de nucă de cocos. Se transferă într-un bol sau o ceașcă separat. Pentru a face strat verde, amestec împreună spanac, 1 banana congelată și 1/4 cană cu apă de nucă de cocos. Se transferă într-un bol sau o ceașcă separat. În cele din urmă, să facă strat violet. Se amestecă împreună mure, afine, acai si apa de cocos 1/4 cană. Se transferă într-un bol sau o ceașcă separat.
Bacsis
În funcție de puterea motorului în blender-ul, poate fi necesar să adăugați mai multă apă de nucă de cocos pentru fiecare strat periuță. Adăugați 1/2 ceașcă de apă de nucă de cocos, în cazul în care consistența este prea gros pentru gustul tau. În cazul în care periuță devine prea subțire, se adaugă în banane congelate pentru a îngroșa. Puteți plasa, de asemenea, bolurile în congelator timp de 5-10 minute la firma sus, dacă este necesar.
Etapa 2: Se asamblează periuță curcubeu
Aranjați boluri și cești de piureuri prin culoarea ta. Utilizați o lingură pentru strat în fiecare culoare într-un pahar mare, începând cu mov la partea de jos. Se adaugă aproximativ 1 lingura la un moment dat, și un total de 3-4 linguri în fiecare strat. Aveți grijă să nu adăugați prea mult dintr-o dată, sau culorile vor rula împreună. Strat verde de lângă, apoi galben și portocaliu. Finish topping de pe periuță curcubeu cu stratul de culoare roșie.
Pasul 3: Serveste și bucurați-vă!
Top cu fructe proaspete, dacă se dorește. Se serveste cu un pai, și bucurați-vă!
Cum să sterilizeze o periuță de dinți în cuptorul cu microunde
Cum de a deschide o afacere Smoothie
Cum sa faci un lapte și miere pentru par Smoothie de par Etnic
Cum se adaugă albușul de ou la un Smoothie
Ce tipuri de fructe poate să se amestecă cu lapte Chefir?
Cum să scapi de Body Fat Oțet de Alcool
Cum sa faci de proteine de casă Shake-uri pentru copii
Utilizeaza pentru soia Pulbere
Băuturi preparate în casă de înlocuire a meselor
Cum sa faci usor, de fructe Rainbow Iaurt Ice Pops
Cum de a deschide o afacere Smoothie
Cum sa faci un lapte și miere pentru par Smoothie de par Etnic
Cum se adaugă albușul de ou la un Smoothie
Ce tipuri de fructe poate să se amestecă cu lapte Chefir?
Cum să scapi de Body Fat Oțet de Alcool