Ce să mănânce Când congestionate

alimente picante sunt de un du-te la tratament pentru lămurirea congestie în gât, nas și piept. alimente picante va ajuta la destrămare congestia, astfel ajutându-vă să-l expulzeze. Evitati alimentele condimentate, care sunt grase sau grele în grăsimi, deoarece aceste alimente poate crește congestie. Ai putea încerca, de asemenea, adăugați ardei iute la alimente sau chiar consuma cateva ardei iute pe cont propriu.

Mierea este un alt aliment care poate ajuta atunci când se confruntă cu congestie. Alături de a ajuta pentru a reduce congestia, mierea este o componentă liniștitor pentru gât, care poate fi un avantaj suplimentar, dacă aveți dureri acolo. Încearcă să adaugi miere la ceai sau apă caldă sau înghiți o lingura de ea. Pentru a obține beneficiile utiliza prime, prelucrate-ONU miere, care este, de asemenea, în mod natural mai dulce, fără adaos de zahăr miere procesată poartă.

Supa este un aliment bun pentru multe boli si congestia este doar una dintre ele. Căldura unei supa va ajuta deschide pasajele în cavitatea nazală, gât și piept. Stick cu supe care nu sunt prea grele sau cremoasă și să opteze pentru bulioane pe bază de apă, care au tăiat legumele sau bucăți de carne. Pentru a adăuga mai multe beneficii de combatere a congestiei se presara un pic de ardei iute sau ardei roșu zdrobit în supa ta.

Hreanul este un aliment savuroase care pot fi consumate în perioadele de congestie. Aroma pătrunzător și puternic de hrean poate ajuta knock out unele din congestie și are, de asemenea, proprietăți antibacteriene care pot ajuta germenii lupta în gât. Mănâncă-l pe cont propriu, au un sandwich ușor acoperit cu unele legume, un pic de carne și hrean sau de a folosi ca o alternativă la salata. De asemenea, ai putea adauga ca un topping pentru supe prea.