Dacă sunteți un do-it-yourselfer și trebuie să se lucreze la orice echipament înainte să-l utilizați, apoi face un set de gantere la domiciliu este calea de a merge. Gantere sunt adesea inutil de scumpe și a făcut shoddily, făcând astfel un set la domiciliu este o alternativă ieftină și ușor. Urmați acești pași pentru a face propriile gantere.
Începeți cu o bară de oțel laminat la rece 1-inch, care este în stare bună. Puteți decide cu privire la lungimea barei, dar ceva de genul 10 de inch este o bună aproximare. Lăsând la aproximativ 6 cm in mijloc (suficient pentru mâna pentru a prinde bara), așezați două clemă pe gulere in apropiere de centrul barei. Pe exteriorul gulerele a pus două șaibe de 1 inch.
Pune lamelelor pe. Pentru pasul următor, aveți nevoie pentru a pune un total de 4 garnituri de reglare pe bara. Lamelelor trebuie sa fie de 1 inch diametru interior, de 1,5 inch exterior din oțel cu diametrul de pene de fixare. Se pune o shim aproape de capătul barei și un alt chiar în afara șaibei 1-inch. Apoi, face același lucru pe cealaltă parte a barei. Pentru a termina acest pas, înfășurați câteva runde de bandă durabile pe fiecare parte a fiecărei shim, astfel încât lamelelor să rămână în vigoare pe bara.
Adăugați conducta de greutate. Luați două 1.5inch ASA 80 țevi (1,9 inch diametru exterior, 1.5inch diametru interior) și așezați unul la fiecare capăt al barei. Ar trebui să fie, practic, introducerea barei de bază în aceste conducte tubulare. Conductele trebuie să se potrivească perfect peste bara și ar trebui să se rotească în jurul elementului de fixare cu o anumită rezistență, dar nu prea mult.
Guler și clemă capete. Ultimul pas este de a fixa capetele gantera cu un ax filetat și un guler. La sfârșitul fiecărei parte a barei, a stabilit un ax filetat 1 15/16 inch. Pentru a asigura închiderea, utilizați un alt set de oțel-o singură bucată clemă pe gulere, cu 1 inch diametru interior. Asigurați-vă că colierele sunt setate bine. Testați gantera cu creșterea în greutate pentru a se asigura că piesele sunt sigure și că cele două conducte sunt capabile să se rotească pe lamelelor.
Cum să învețe Dandiya Dance
Cum de a face Monster MashCum se utilizează o minge BirthingCum să derapeze o minge de fotbal cu exteriorul a picioruluiCum se joacă Punct Garda La fel ca Chris PaulFun Jocuri de baschet pentru PEFotbal de formare pentru incepatoriCum se joacă Mijlocasi în Field HockeyCum de a lovi o minge de golf DreaptăCum de a rula Infracțiunea Motion în LacrosseReguli de baschet pentru o minge SaltCum se joacă Tackle stânga în fotbal
Fun Jocuri de baschet pentru copiiLineman Ofensiv & Tehnici de blocareCum să Bump o minge de voleiCum de a stabili un golf felieClasa a cincea baschet Perforatoare PracticaCum sa faci un pas Baschet HopCum de a îmbunătăți abilitățile în baschetCum de a juca baschet ca Michael JordanReguli de baschet la atingerea
Cum de a face Monster Mash