berokinfo.com

Alimente și băuturi alcaline

Menținerea unui nivel adecvat pH-ului în organism este importantă. Pe o scală de la 1 la 14, un nivel ideal de pH este 6,5-7,5, cu numerele mai mari fiind mai alcalin și numerele inferioare mai acide. Toate procesele metabolice majore ale corpului, inclusiv imunitatea, depinde de echilibrul pH-ului. Dietele bogate in alimente alcaline pot ajuta să vă mențineți greutatea sub control, pentru a preveni acneea și pentru a evita probleme cum ar fi artrita si cancerul. O dieta sanatoasa trebuie sa fie de 75 la suta alcaline si acide de 25 la suta.

legume

  • Cele mai multe legume sunt alimente alcaline. Legumele crude contin niveluri ridicate de vitamine și minerale care pot menține celulele organismului sănătos. Ei au, de asemenea, enzime digestive, care nu numai că ajută la procesarea produselor alimentare, dar, de asemenea, ucide drojdie sistemică și paraziți. Puteți mânca legume crude sau le suc. le presupune amestecarea lor Sorcător intr-un blender, care vă permite să consume mai multe legume crude precum și să le asimileze mai bine. Există, de asemenea, legume fierte care ajuta alcaliniza corpul.

    Legumele care au moderat la niveluri ridicate de alcaline sunt broccoli, cartofi dulci, castraveți, morcovi, țelină, salată, ridichi, spanac, varză, sparanghel, anghinare, conopidă, mazăre, fasole verde, napi, năsturel, varză de Bruxelles și usturoi.

fructe

  • Multe fructe, cu excepția afine, sunt alcaline în natură. Fructele contin multe vitamine si minerale esentiale. Fructele au, de asemenea, enzime digestive, care poate ajuta în procesul digestiv și lupta cu invadatorii străini. Ele sunt, de asemenea, laxative naturale, care pot păstra intestinele regulat.



    Fructele care pot alcaliniza corpul includ mango, kiwi, avocado, lămâi, lămâi verzi, grapefruit, portocale, pepeni galbeni, mere, ananas, smochine, caise, pepene galben, pepene verde, struguri, afine, mure, banane, piersici, pere, nectarine și cireșe.

alimente bogate in proteine

  • Cele mai multe alimente bogate in proteine, cum ar fi carnea de vită, carne de porc, curcan și pește sunt alimente acide. Dar există mai multe alimente bogate in proteine, care pot alcaliniza corpul. Acestea includ piept de pui, branza de vaci, iaurt, migdale, castane, ouă și tofu. O masa care contine un piept de pui, cartofi dulci, fasole verde și o salată ar fi în întregime alcalină.

condimente Asezonare

  • Unele mirodenii și condimente sunt alimente alcaline. Ele pot fi adăugate la salate și alimente pentru a ajuta la contracararea anumitor alimente acide. Unele dintre aceste mirodenii și condimente includ scorțișoară, ghimbir, curry, sare de mare, muștar, miso, ardei iute și Tamari.

băuturi

  • Există o serie de băuturi care pot ajuta la alcaliniza dieta. Acestea includ apă minerală, oțet de mere, sucuri de legume, sucuri verzi, suc de portocale, suc de grepfrut, lapte organic (nepasteurizat), ceai verde, ceai de plante, ceai de papadie, ceai ginseng, ceai banchi și Kombucha.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Are Oțet Ridica tot corpul PH?Are Oțet Ridica tot corpul PH?
Alimente pentru eliminarea parazitilor umaneAlimente pentru eliminarea parazitilor umane
Lemon & alcaline în produsele alimentareLemon & alcaline în produsele alimentare
Care sunt avantajele niveluri ridicate pH în organism?Care sunt avantajele niveluri ridicate pH în organism?
Cel mai bun mod de a crește alcalineCel mai bun mod de a crește alcaline
Cum de a schimba pH-ul corpului dvs. la nivelCum de a schimba pH-ul corpului dvs. la nivel
Ce Fructele sunt non acidic?Ce Fructele sunt non acidic?
Ridicat de proteine ​​Dieta & PancreatitaRidicat de proteine ​​Dieta & Pancreatita
Ce alimente poti sa mananci pe o dieta alcalina?Ce alimente poti sa mananci pe o dieta alcalina?
Care sunt cauzele o reacție alcalină în urină?Care sunt cauzele o reacție alcalină în urină?
» » Alimente și băuturi alcaline