Ce Fructele sunt non acidic?

Puteți obține echilibrul corect pH între aciditate și alcalinitate prin controlul concentrației ionilor de hidrogen în sistem. Acest lucru poate fi realizat prin consumarea mix adecvat de alimente acide și alcaline. Clinica Wolfe recomanda consumul de 75 la suta si 25 la suta alcalinizant acidifiante alimente în volum. Balonarea, retenție de apă, arsuri la stomac si constipatie cu diaree sunt in concordanta cu niveluri neechilibrate ale pH-ului.

Lamaile gust acid, dar fructul produce un efect alcalinizant după ce a fost digerat. Pe masura ce corpul asimileaza citricele, produsul final poarta un nivel de pH alcalin.
Limes, portocale și grapefruit sunt alte citrice, care sunt non-acide ridicate pe scara pH-ului după ce a fost digerat.

Banane, vișine, caise și piersici sunt fructe alcaline. Aceste fructe ajuta la eliminarea ionilor de hidrogen din organism, ceea ce face alimentele alcalinizare. Roșiile, avocado, coacăze și pere sunt, de asemenea, fructe non-acide. Multe legume sunt alcalinizante. Varză roșie, spanac, ardei iute, dovlecei și castraveți proaspeți sunt alimente care pot ajuta la non-acide pentru a echilibra nivelurile scăzute ale pH-ului.

Stai departe de fructe, cum ar fi afine, afine, prune, prune și conserve din fructe sau glazurate dacă doriți să evitați alimentele acide pentru a echilibra nivelul pH-ului. Consumul de cantitati crescute de aceste alimente combinate cu stresul emoțional poate forma o acumulare de acizi din sistemul dumneavoastră, care poate reduce capacitatea organismului de a absorbi mineralele si creste sensibilitatea la boli si oboseala.

Asigurați-vă că pentru a mânca o dieta bogata cu alcalină și alimente acide. Acest lucru asigură că organismul dumneavoastră poate recupera în mod eficient de stres prin menținerea nivelurilor de acid de sânge sub control.