Lecitina pentru cresterea parului

Lecitina este o substanță grasă cum ar fi numit un fosfolipid. Ficatul produce acest lucru de zi cu zi, și este utilizat în organism pentru a imbunatati functia creierului si descompun grasimi, si este un bloc-cheie în construirea fiecărei membranei celulare, în conformitate cu 1001Herbs.com. Lecitina este de asemenea găsit în produsele alimentare, cum ar fi varza, conopida, năut, linte, gălbenușul de ou, germeni de grâu, pește și drojdie de bere. De asemenea, este un aditiv pentru alimente, utilizat în principal ca un emulgator. Inghetata, batoane de ciocolata si maioneza sunt alimente care contin lecitina, de obicei, derivate din soia.

Două dintre principalele elemente nutritive din lecitină sunt colina și insotil, care fac parte din complexul de vitamine B. Colină și insitol sunt ambele importante pentru cresterea sanatoasa a parului. Colină și insitol proteja împotriva rigidizarea arterelor, si colina este esentiala in formarea acetilcolinei, care ajută în funcție de memorie. Colină poate reduce, de asemenea, inflamatia cronica. Potrivit lui Andrew Saul din DoctorYourself.com, fiecare lingura de lecitina granule conține aproximativ 1700 mg de colină și 1000 mg de inozitol.

Cresterea parului depinde de mai mulți factori. Suficient de somn este una, potrivit site-ului Proctor si Gamble. Parul creste mai repede în somn cuiva și astfel asigurându-vă că pentru a ajunge la culcare la timp și de dormit cel puțin șapte ore pe noapte va ajuta parul sa creasca mai repede. Având echilibrul corect de hormoni de sex masculin și feminin joacă, de asemenea, un rol. nivelul hormonului masculin va reglementa grosimea părului și modul în care parul creste rapid, in timp ce nivelurile de hormoni de sex feminin reglează cât timp stă părul în faza de creștere.

Nutriție este de asemenea important pentru cresterea parului. În afară de lecitină, antioxidanți sunt de asemenea vitale pentru cresterea parului. Minerale, cum ar fi zinc, magneziu și sulf oligoelemente sunt de asemenea importante pentru creșterea părului și a sănătății. Multe dintre alimentele care conțin lecitină oferă, de asemenea, alte elemente nutritive. Varza, de exemplu, este o sursă bună de sulf. gălbenușuri de ou sunt o sursă bună de sulf și alte vitamine din complexul B. germeni de grau este o sursa buna de vitamina E, unul dintre antioxidanții importante pentru cresterea parului.

Având un supliment de lecitină poate îmbunătăți sănătatea dumneavoastră imediat. Lecitina traversează bariera hemato-encefalică și are efect asupra corpului tau imediat, in functie de Dr. Florence Safford, profesor la Florida International University, care a efectuat studii privind efectul lecitinei asupra funcției de memorie. Safford recomandă să luați două linguri. de lecitină granule pe zi în iaurt. Suplimente Lecitina provin fie din soia sau gălbenuș de ou. Ambele sunt ușor disponibile. Nu există nici o alocație zilnică recomandată pentru lecitină. Prea mult lecitină poate provoca amețeli, greață și vărsături, în conformitate cu vitaminstuff.com.