Cum de a găsi Zen dvs.

Toată lumea are nevoie pentru a găsi thier Zen. Ce vreau să spun prin asta? Zen înseamnă pace, meditație, calm. Suntem condiționați să subliniind și forboding și îngrijorătoare, este natura umană. Este dificil pentru noi ca oameni, să se concentreze asupra momentului și de a găsi pacea sau chiar doriți, dar noi cu toate acestea, au nevoie de pace în viața noastră. Este esențial pentru toată stare bună de sănătate, mental și fizic. Aici sunt moduri în care puteți găsi Zen în fiecare zi, indiferent de ziua ta este ca.

Ceea ce aveți nevoie

Dorința de a schimba stilul de viață.

Asigurați-vă întotdeauna timp pentru a goli mintea. Ceea ce vreau sa spun prin asta este, indiferent unde vă aflați și ceea ce faci, oprește-te, ia o respirație. Găsiți un loc liniștit timp de 10 minute. Acum, închideți ochii și practica inhalatii profunde și respirații lungi. Când faceți acest lucru, vă puteți gândi mai clar, să se concentreze asupra momentului, scăpa de zgomot în cap, mai puține griji. Amintiți-vă acest lucru este pentru sanatatea ta, se simte, de asemenea, o mare atunci când mintea ta nu este bombardat cu atât de multe gânduri.
Asigurați-vă că vă luați zile de sănătate mintală. Noi muncim din greu, ne străduim, vom urca, vom persista, ne luptăm. Noi stai strâns la visele noastre și urmări scopurile noastre cu atât de multă energie, avem tendinta de a ne arde. Nu uitați să luați timp pentru tine. Ia o pauza, zile de sanatate mintala sunt importante pentru a funcționa în viața de fiecare zi. Amintiți-vă sunt în valoare de ea!
Amintește-le prin pacea vă câștiga putere. Ceea ce vreau sa spun prin asta este, dacă nu puteți rămâne calm sau liniștit, nu poate fi productiv sau de a menține energie dacă sunteți în mod constant îngrijorătoare sau subliniind. Fără pace, nu există nici un calm. Pacea nu este niciodată slab, sub seninătate ea stă o magnitudine de putere.
Acceptați-vă. fie la pace cu cine ești. Nu mai încerca să impresioneze sau să fie altcineva. Trebuie să trăiești până la așteptările dumneavoastră nu orice elses.
Inconjoara-te cu natura. Nu este nimic mai liniștitor decât o plimbare amoungst natura. Copaci, lacuri, cursuri de apă, nori, stele, păsări, drumuri de țară. Du-te la parcul local, să ia o evadare de week-end la un loc frumos, îmbrățișează seninătatea și tranquilty și lăsați-vă să fie alimentată de toată frumusețea în această lume.
Inconjoara-te cu oameni care te fac sa te simti bine. Nu păstrați compnay cu oameni care te descurajează sau face să vă simțiți în jos sau rău despre tine. oameni care emit lumină și energie pozitivă sunt oameni care vor încuraja și te supprt. Oamenii care judecă și te critisize, oameni care le folosiți ca o cutie de rezonanță și care barfa tind să se scurgă. Aceste persoane au, de asemenea, o tendință, în cazul în care te judeca în mod constant, proiect probleme Thier pe tine, suge energia si sa te simti lathargic si bolnav, te scurgere. Amintiți-vă la oameni care aduc bucurie in viata ta fi-freind.
Mers pe jos de lumină. Ceea ce vreau sa spun prin asta este, să meargă lucrurile. Când suntem furioși, supărat și rănit, avem tendința de a ține pe ea. Ne-am insultat, avem resentimente, ego-ul nostru nu ne va permite să lase lucrurile să meargă, să stăm supărat. Când țineți pe aceste sentimente negative, vă permite să construiască toxine în corpul tău. Lasand lucrurile merg înseamnă că sunteți în pace, dvs. să accepte și să se predea. Deci, merge pe jos, cu un pas de lumină și o inimă mai ușoară.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit