Care este cel mai rapid mod de a pierde în greutate acasă?

Cel mai rapid și cel mai sănătos mod de a pierde in greutate la domiciliu are o multime de a face cu un control de sine și gândirea pozitivă. Amintiți-vă că, chiar dacă s-ar putea vedea o schimbare rapidă în figura ta în prima săptămână, primele câteva zile la o săptămână de pierdere în greutate este, în principal datorită scăderii de retenție a apei, mai degrabă decât pierderea reală de grăsime. De asemenea, este foarte important că, dacă reducerea și schimbarea ceea ce mananci care asigura noul mod de a manca include un aport regulat și necesar de vitamine.