Cât de multe Strugurii ar trebui sa mananc pentru a pierde în greutate?

Susținătorii creanței dieta de struguri, care tin dieta pot consuma mai multe struguri ca le place și să experimenteze o pierdere de greutate medie de 4 până la 5 lire sterline într-o săptămână. Strugurii sunt sarace in calorii si cunoscut pentru a calma constipație cronică. Prin urmare, o dieta de struguri poate duce la pierderea în greutate temporară.

Pierderea in greutate se produce ca urmare a crea un deficit intre caloriile consumate si caloriile arse. Treizeci și doi de struguri contin aproximativ 110 de calorii, in timp ce media persoana de 150 de lire arde aproximativ 1500 de calorii pe zi. Consumul de mai mult de 1500 de calorii în valoare de struguri pentru o săptămână ar putea duce de fapt la cresterea in greutate.

Consumul de struguri în sine nu va duce la pierderea in greutate permanenta. Specialiștii recomandă ca strugurii să fie folosite pentru a satisface foamea între mese. Strugurii sunt o alternativă foarte bună la chips-uri și bomboane, deoarece acestea sunt sarace in calorii si sa te simti plin din cauza conținutului lor ridicat de apă.