Instrucțiuni Bowflex Extreme 2 Adunarea mufla

Bowflex Extreme 2 este o mașină de rezistență-formare pe bază de scripete folosite pentru exercitarea și pierdere în greutate. Pentru tijele de rezistență pentru a fi eficiente, trebuie să asambla corect cablurile scripeți prin mașină. Dacă aveți Bowflex all configurat, dar au ajuns blocat la etapa de cablu, nu vă faceți griji, pentru că este mult mai simplu decât pare. Doar lucra încet pentru a evita greșelile pe care le face, va trebui să înceapă peste.

Stand in spatele Bowflex și trece capătul liber al unuia dintre cablurile scripeți prin partea de jos, cea mai din față scripete pe stânga. Cablul ar trebui să intre pe partea stângă a scripetelui și ieși pe dreapta.
Adu cablu în sus și la dreapta trage pe centrul barei verticale. Se trece cablul prin rola de așa că iese pe partea stângă a carcasei.
Se trece cablul în jos și spre stânga pentru a trece pe sub rola de sus a rolei de dublu pe stânga. Adu cablul direct în sus spre rola de deasupra ei.

Puneți capătul cablului prin intermediul scripetelui în spatele și în stânga față, roata de curea superioară. Slip mingea pe capătul cablului și împingeți opritorul cât mai aproape de ochi posibil. Împinge mingea în sus până când miezul este ferm în interior.

Rulați un alt cablu scripete prin același model pe scripeți oglindire. Start la scripetele din dreapta jos si oglinzi calea primului cablului.

Hraneste capătul liber al unui alt cablu scripete prin partea din spate, la stânga scripete pe partea cea mai joasă a Bowflex. Cablul ar trebui să intre din partea din spate a roții de curea și ieși spre tine.

Adu cablul prin rola de-a lungul partea de jos a aparatului la stânga postului centru. Trageți cablul direct în sus spre scripetele de jos a stânga, mâna dublu scripete.

Se trece cablul în jurul scripetelui și în jos pentru a doua roata de pe partea din stânga jos a aparatului. Adu cablul înapoi în sus și prin scripetele agățat de brațul de la mijlocul mașinii de pe partea stângă.

Asigurați-vă o minge și oprire de bază la capătul cablului. Urmați același proces pe partea opusă a mașinii pentru a face o cale în oglindă a acestui cablu.

sfaturi & Avertismente

Aranjarea toate scripeți pentru a vă asigura că toate componentele sunt incluse.

Nu folosiți sistemul fuliei până când sunteți sigur că toate stațiile au fost atașate corect sau ai putea răni grav tine.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit