Reguli Volei Colegiul
Voleiul este un sport pentru toate vârstele. Regulile sunt simple, dar o mulțime de gândire a intrat în a le face corect și de încredere peste bord. Normele Colegiul vor varia de la normele de liceu, deoarece regulile pro vor varia de la joc amatori.
Serviciu
Serverul este permis doar pentru a elibera mingea o dată într-o încercare de a servi. Mingea, atunci când livrați, trebuie să părăsească mâna, pentru că acesta este lovit liber dintr-o poziție exploatație. Serverul trebuie să stea în spatele a ceea ce se numește linia de serviciu, o linie peste partea din spate a instanței, și nu trebuie să treacă linia de serviciu, până când mingea a fost lovit.
Zona de joc
Zona de joc este împărțit în șapte secțiuni. Zona liberă este zona principală de joc, iar pe margine și liniile de fund a marca aceasta. Linia centrala este sub plasa, extinzându-se de la un capăt al curții celuilalt, care separă cele două zone libere. Linia de atac se extinde în instanța de la o linie la alta parte. Zona frontală este zona dintre linia de atac și linia de centru. Există, de asemenea, o zonă de substituție în cazul în care jucătorii de așteptare pentru a intra în joc poate sta.
echipe
-
O echipă este de șase jucători. Persoana din dreapta, poziția din spate este numit Poziția One, iar fiecare jucător este numerotată în acest fel, contra acelor de ceasornic, până în poziția șase.
Libero jucător
O echipă are opțiunea de a desemna un jucător ca un jucător defensiv, altfel numit un libero. Această persoană poate juca doar în rândul din spate, nu poate servi sau bloca orice lovitură de la echipa adversă. Un Libero nu poate fi substituit ca un jucător normal ar, și, de obicei, există o restricție de câte ori acest lucru se poate întâmpla.
Membrii supleanți
Acestea sunt jucatori de pe banca echipei, în uniformă și gata de joc. O zonă de substitut este în cazul în care acești jucători pot warm-up. Acești jucători pot fi aduse între piese.
Capitanul echipei
Înainte de un meci, un jucător al echipei este nominalizat ca căpitanul. Acest jucător rămâne căpitanul, atâta timp cât el este în joc pe teren. Când acest căpitan părăsește instanța de judecată, fie căpitanul sau antrenorul va desemna un căpitan înlocuitor. Acesta este singurul jucător permis să vorbească cu arbitrii. În ceea ce privește antrenor, un antrenor îi este permis să vorbească cu jucătorii pe terenul între seturi. Acest lucru trebuie făcut în zona de warm-up sau de substituție. Antrenorul nu îi este permis să intre în zona de substituție în timpul redării normale.
scoring
Scoring pentru volei este relativ simplu. Un punct este marcat, când balonul echipei de servire a atinge solul în terenul adversarului, fără a trece peste linia de fault. În cazul în care nu este echipa servi atunci când debarcă mingea în terenul echipei adverse, ei acum ajunge să servească. În cazul în care echipa adversa creează un defect sau primește o penalizare, primiți un punct. Un joc sau set este una atunci când o echipă marchează 25 de puncte cu cel puțin două puncte de plumb. În caz contrar, jocul continua pana cand una dintre echipe are un avantaj de două puncte. O echipă câștigă un meci atunci când câștigă două din cele trei seturi sau jocuri.
- Rularea Exerciții pentru Stamina
- Cum de a construi Leg musculare rapide
- Apă Aerobic Antrenamente & fitness de formare
- Cum să scapi de Inci Off corpul în opt săptămâni
- Sfaturi antrenament pentru a obține un organism tonifiat & Fotbal feminin
- Cum de a îmbunătăți Cardio de anduranță
- Cum să Du-te la Fat la ripped
- Nu Air Premergătoare vă menține în formă?
- Cum de a crește viteza Mersul pe jos
- Sunt Greutăți, aerobic sau Pilates cel mai bun mod de a pierde în greutate?
- Cum de a îmbunătăți Postura în tenis
- La Home-pușcaș marin Antrenamente de fitness
- Cum de a îmbunătăți Stamina pentru box
- Ce este mai bine: Zumba sau Kettlebells?
- Idei exercițiu de grup
- Cum de a arde mai multe calorii Greutate-ridicare
- Cele mai bune mașini de exercițiu pentru persoanele de peste 50 de
- La Acasă Cardio exerciții pentru 14 ani Bărbați
- Are aer Laps Count Full Corp Exercitarea?
- Cum să faci sărituri Jacks
- Cel mai bun mod de a pierde în greutate la sala de sport