Track Jocuri alergare

releu continuă Jocul merge pe viteza si rezistenta alergători dvs. într-un mediu distractiv și competitiv. Mark off patru puncte egal distanțate baghetă de mână-off in jurul pistei. Asigurați-două echipe de câte cinci alergători și au doi clasați din fiecare echipă începe de la locul de pornire și unul de la fiecare echipa de la celelalte trei locații de mână-off. La locul de pornire doar un alergător din fiecare echipă începe cu bagheta. La comanda de pornire, fiecare alergător Baston-exploatație se execută la prima locație mână off, mâinile ștafeta colegul și așteaptă lui în timp ce al doilea alergător conduce la următoarea locație. Alergatorii continuă să ruleze în jurul pistei și înmâna ștafeta. Prima echipă pentru a avea toate alergători sale înapoi la locațiile lor inițiale câștigă.

Toată lumea de pe echipa ta poate beneficia de Rulează indian. Acest joc de foraj sau învață alergători tăi cum sa creasca si recupera în timp ce rulează. Au alergători dvs. linie într-un singur fișier, cu privire la o lungime de braț în afară, și începe să fie difuzate într-un ritm confortabil. La semnalul, cum ar fi o lovitură fluier, alergător la partea din spate trebuie să crească ritmul ei, trec pe lângă colegii ei, să ia poziția de plumb și de a relua ritmul confortabil. Tu controlezi numărul de ori ultimul alergător se mișcă în sus în față prin suflare fluierul. Pentru o variantă de distracție, da predecesor un balon de apă și au grupul începe să ruleze. După câteva pași, predecesor aruncă balonul deasupra capului ei la următorul alergător. Fiecare alergător face același lucru până când ajunge la ultimul alergător care conduce apoi la repetițiile se clatina din față și. Au o multime de baloane de apă la îndemână.

Pentru a ajuta la alergători dumneavoastră îmbunătăți viteza lor și de a lucra pe ritmul lor, încercați un joc de eliminare. Începeți cu șase alergători și să le ia poziția lor de la o linie de start pe pista. La dvs. "merge" comandă, le-au alerga un singur tur, cu ultimul alergător să traverseze linia de start este eliminat. După o scurtă pauză, au alergătorii rămași rula un tur, cu ultimul alergător a eliminat din nou. Continuați până când un alergător este lăsat. Pentru a evita eliminarea, alergători învăța repede cum să controleze ritmul lor și când să facă o creștere spre linia de sosire.

Tinerii alergători au tendința de a decola prea devreme - atunci când aud cuvintele "fii gata" în loc de cuvântul "merge." Nervi de oțel joc poate ajuta alergători stai concentrat și pacient la începutul rasei lor, și pentru a evita începe false. Marcați o distanță de aproximativ 30 de metri de linia de start și au alergători să găsească un partener de cursă. O pereche de pași până la linia și cu comanda ta "fii gata," ia poziția lor de pornire. Spune-le că se va întrerupe unul până la patru secunde înainte de a da "merge" comanda. În cazul în care un alergător comite un start fals, el pierde automat cursa. ambii alergători În caz contrar, sprint spre linia de sosire, cel care pierde este eliminat, iar câștigătorul își găsește un alt partener. Repetați cu o altă pereche și să continue cu mai multe curse până când un alergător este lăsat.