puncte de presiune de pe spate sunt printre cel mai ușor de a localiza pe corpul uman. Zona este relativ mare și mușchii mai bine definit decât pe alte părți ale corpului. puncte de presiune de pe spate sunt cel mai frecvent utilizate pentru a diminua stresul, trata durerile de spate, și în masaj.
Start în partea de sus a spatelui de-a lungul crestei de rulare musculare de la umeri la gât. Apăsați punctul de pe partea din spate, care creasta aproximativ jumătate între umăr și gât. Acest lucru se realizează cel mai bine prin plasarea ambele mâini pe umeri și de presare din față, cu degetele sau degetele mari.
Mutare în jos partea din spate într-o poziție între omoplați. Apăsați punctele între omoplați pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Presiunea trebuie aplicată aproximativ un inch pentru fiecare parte. Niciodată nu aplicați presiune direct la nivelul coloanei vertebrale.
Modul de lucru în jos a coloanei vertebrale. punctele de presiune se găsesc pe ambele părți ale coloanei vertebrale tot drumul în jos pe spate. Oprește atunci când ajunge la o poziție în mod direct între coate. Apăsați punctul de un inch pe fiecare parte a coloanei vertebrale.
Du-te chiar tatăl în jos pe spate, până când ajunge la partea de sus a feselor. Apăsați punctele de pe mușchii chiar sub linia bazinului. Acest lucru va fi atât de dureros și plăcut. Un număr de nervi majore alerga prin aici, pentru ca picioarele s-ar putea furnica.
Adu-ți mâinile până la gropi brațul. Găsiți mușchii care se execută de pe părțile laterale ale spatelui la sub brațe. Apăsați punctul de pe părțile laterale ale acestor mușchi aproximativ două inci sub gropi brațul. oamenii gâdilicios s-ar putea să nu lăsa să faci asta.
Cum să Reverse Cifoza
Metode Chiropratic vă puteți faceSimptome si tratament pentru un cervicogenă Dureri de capLocuri de munca Related to Terapie prin MasajCe face Nervii coloanei vertebrale toracice control?Spinale Simptome cancerCare este paraspinal musculatura toracică coloanei vertebrale?Care sunt tratamente pentru ușoare Scolioza?Dureri de spate cauzate de prostataCum de a trata disc L5 bombatDureri de spate cauzate de sanii mari
Relief pentru un nerv sciaticCum să se întindă coloanei vertebraleCum se face un back-Walkover fără a afecta nivelul coloanei vertebraleCum să masaj un spate mai mici cu probleme de discSimptomele unui nerv sciaticCele mai bune poziții pentru dormitCum să Touch Față Toes în Yoga
Cum se utilizează gluteus În timpul Deadlifts
Exerciții chineze pentru burtă FatExerciții de spumă cu role pentru partea inferioara a spatelui
Metode Chiropratic vă puteți face