Cum se curata Toxinele din corp

Dacă vă simțiți frecvent lent, rămân bolnav pentru perioade lungi sau pur și simplu se simt Cruddy în mod regulat, acesta poate fi un rezultat al prea multe toxine în sistemul dumneavoastră. Din moment ce toxinele sunt omniprezente în dietele noastre de zi cu zi și chiar și în aerul pe care îl respirăm, poate fi dificil de a le evita. Cu toate acestea, puteți lua niște pași simpli, naturale pentru a curăța aceste toxine din organism prin adăugarea câtorva obiceiuri mici la rutina de zi cu zi.

Oboseala și tembelism poate fi rezultatul prea multe toxine.

Pasul 1

Elimină aportul voluntar de toxine. Pe măsură ce scad aportul de toxine, nivelul de toxina va scadea, de asemenea. Evita cafeina, alcoolul, țigările, zahăr rafinat și grăsimi saturate.

Pasul 2

Stabili o rutină de reducere a stresului pentru fiecare zi. Yoga și meditație sunt opțiunile populare. Când sunteți stresat, capacitatea ficatului de a detoxifia corpul tau natural este compromis. Reducerea stresului creste capacitatea naturala de a „curăța“ sistemul dumneavoastră.

Pasul 3

Bea mai multe pahare de apă caldă în fiecare zi. Acest lucru va ajuta la dizolvarea și eliminarea oricăror impurități din sistemul digestiv și se poate face, de asemenea, o digestie mai ușoară. În plus, apa ajută spălați sistemul dvs. și vă păstrați hidratat.

Bea câteva pahare de apă caldă de zi cu zi.

Etapa 4

Spice lucrurile. Condimente cum ar fi fenicul, coriandru, turmeric si chimen adăugat la orice ajutor de vase in digestie si detoxifica pielea, în special. Utilizarea lor poate duce la mai tineri, piele cu aspect proaspăt și poate stimula, de asemenea, metabolismul.

Etapa 5

Ia-o multime de fibre. Fiber viteze proces natural de detoxifiere al organismului. Fructe și legume organice - în special sfecla, anghinare si broccoli - si alge marine sunt surse excelente de fibre.

Etapa 6

Mananca fructe dulci, zemoase. Portocalele și rodiile sunt două exemple bune de fructe dulci care pot stimula digestia și de detoxifiere. De asemenea, adăugarea acestui tip de capse în dieta ta va duce la o alimentație mai sănătoasă, care scade nivelul de toxine toate pe cont propriu.

sfaturi Avertismente

Mulți oameni adăuga condiții de repaus alimentar sau de colon-curățare pentru eforturile lor de dezintoxicare. Cu toate acestea, aceste practici pot afecta alte probleme de sănătate și nu ar trebui să se facă fără supraveghere profesională.

Femeile gravide, mamele care alăptează și copiii nu ar trebui să încerce să dezintoxicare în orice alt mod decât prin practici naturale, dietetice.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit