berokinfo.com

Cum să selectați Live Cultura Iaurt

iaurt de cultură live conține bacterii vii Streptococcus thermophilus și Lactobacillus bulgaricus. Aceste bacterii, inclusiv altele precum bifidum bifido bacterie și Lactobacillus acidophilus, fermentul lapte pasteurizat, transformându-l în iaurt. Potrivit Linus Pauling Institute, bacteriile prezente în cultura de iaurt viu poate întări sistemul imunitar si ajuta la prevenirea tulburărilor digestive. În timp ce toate iaurtul este produs de bacterii, unele mărci comerciale supus unei procesări care ucide culturile vii. Pentru beneficii maxime de sănătate, pentru a alege iaurt care are un nivel ridicat de bacterii per portie.

  • Uita-te pe eticheta iaurt pentru „Live Culturile active“sigiliu al Asociației Naționale Iaurt. Sigiliul indică faptul că produsul a fost verificată de către asociația ca având un conținut de 100 de milioane de culturi vii pe gram de iaurt.

  • Verificați ingredientele pentru etichete pentru o listă de bacterii vii în cazul în care iaurtul nu poartă sigiliul Asociației Naționale Iaurt. Nu toate mărcile de iaurt cu o concentrație mare de culturi vii au fost aprobate de către asociația. Alege iaurt care oferă informații despre numărul de bacterii pe gram, dacă este posibil.

  • Alege iaurt de cultură vii scăzut sau fara grasime. Produse lactate integrale, cum ar fi iaurt regulat, sunt bogate in grasimi saturate si poate contribui la un risc crescut de boli de inima.

  • Alege iaurt cultura vie care nu are adaos de zahăr sau care conține un îndulcitor cu puține calorii. Iaurt cu adaos de zahăr conține calorii mai goale decât iaurt simplu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum se utilizează Iaurt ca un remediu pentru vaginita bacterianaCum se utilizează Iaurt ca un remediu pentru vaginita bacteriana
Cum se ajunge bacterii bune înapoi în corpulCum se ajunge bacterii bune înapoi în corpul
Cum să beneficieze de Consumand iaurtCum să beneficieze de Consumand iaurt
Planul Dieta IaurtPlanul Dieta Iaurt
Cum sa faci iaurt GroasăCum sa faci iaurt Groasă
Care sunt beneficiile de Lactobacillus acidophilus?Care sunt beneficiile de Lactobacillus acidophilus?
Cum să scapi de greutate cu ProbioticeCum să scapi de greutate cu Probiotice
Avantaje si dezavantaje ale IaurtAvantaje si dezavantaje ale Iaurt
Care este diferența dintre bacterii bune și bacterii rele?Care este diferența dintre bacterii bune și bacterii rele?
Beneficii pentru sanatate Iaurt de soiaBeneficii pentru sanatate Iaurt de soia
» » Cum să selectați Live Cultura Iaurt