Cu vârsta, creștere în greutate și pierdere, alăptarea și chiar anumiți factori genetici, ligamentele si tesutul mamar care detin sanii la muschii pieptului dedesubt poate slăbi și întindere. Acest lucru face ca sanii pentru a începe să se ofili și se deformeze, pierderea plenitudine și vioiciune lor. Procedurile chirurgicale, exerciții de piept și chiar anumite tipuri de lenjerie poate ajuta să combată problema sagging sânii.
Face exerciții pentru a consolida muschii pieptului. Push-up-uri, prese piept, și muștele piept sunt mari exerciții pentru fortificarea muschilor pieptului. pectoralilor puternice sunt ca un naturale push-up pentru sanii tai, ceea ce face să se odihnească mai sus pe piept. Pentru o presă piept: culcă-te cu spatele de sus sprijinindu-se pe o minge exercițiu și îndoit genunchii la un unghi de 90 de grade, apoi țineți gantere cu ambele mâini aproape de piept și ridicați-le drept în sus. Inferior și se repetă pentru 15 repetari. Pentru o muscă piept: se intinda pe o minge de exercițiu în aceeași poziție ca și pentru presa piept, apoi țineți ganterele în mâinile tale, întinde brațele la fiecare parte din voi și aduceți brațele în sus, până când greutățile întâlni, atunci mai mici înapoi în jos. Se repetă pentru 15 repetari.
Purtați pe deplin de susținere sutiene push-up. În primul rând, se măsoară în mod corespunzător de către un sutien instalator profesionist, la un magazin de lenjerie sau în departamentul de lenjerie de la un magazin. Trebuie să știți de măsurare sutien exact înainte de a putea achiziționa dreptul de sutien. Dacă aveți un piept mai mare, cumpăra un sutien care oferă o acoperire completă cu lift. Încercați Victoria Secret Racerback Acoperire completa Bra din Colecția Emma. Pentru un piept mai mic, încercați un sutien push-up cu umplutură, cum ar fi Minunea Gel Satin sutien push-up de la Wonder Bra.
Ia-un lift de san. Un lift de san, de asemenea, cunoscut sub numele de mastopexie, este o procedura chirurgicala care strange pielea din jurul zona pieptului si indeparteaza excesul de tesut sagging pentru a ridica, pentru a defini forma și sânii căzuți. Aceasta este una dintre cele mai populare metode pentru a rezolva sagging sanii.
Ia-un lift de san cu implanturi. Acesta este tratamentul ideal pentru persoanele care și-au pierdut volumul precum și elasticitatea în sânii lor. Un mastopexie cu augmentare este o procedura chirurgicala care indeparteaza excesul de tesut, înăsprește pielea laxă și restabilește plinătatea cu un silicon sau ser implant.
Cum să Contour sânii pentru Scindarea
Cum de a găti o în folie Piept, piept
Cum de a găti piept de pui într-un tighelCum să crească sanii fără medicamenteCum sa faci sânii plate arate mai mariCare sunt cauzele de densitate de san?Dureri de spate cauzate de sanii mariCauzele Sanii dureroase la barbatiCum să dau seama valoarea unui piept Lane CedarExerciții Butt LowerCum de a face exerciții ArmCare sunt avantajele Flotari?Umăr orizontală Flexia Exercitarea
Exercitii pentru Umerii rotunde
Exerciții de antrenament Greutate BenchExerciții de antrenament BenchCum să Mărește sâniiCum să Turn Man Boobs Into PecsCum Barbatii pot păstra la sânii saggingCare sunt cauzele durerii sub piept stânga?Cum se pătează piept Cedar
Cum de a găti piept de pui într-un tighel