Alternativă la Medifast

conținut

Medifast
Alte optiuni

de înlocuire a mesei a fost mult timp o opțiune populară pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate. Unul dintre aspectele mai dificile de diete este estimarea calorii și știind ce să mănânce. Mulți oameni consideră că li se spune exact ce și când să mănânce elimină stresul și confuzia de diete. Una dintre cele mai populare programe este Medifast. Există un număr mare de alte opțiuni pentru a lua în considerare, dacă alegeți o dieta de înlocuire a mesei.

Medifast

Medifast este un plan de masă de calorii restrictionat, cu o gamă de produse alimentare preambalate. Planul este structurat în jurul valorii de 5 mese Medifast si o masa „slabă și verde“, în fiecare zi. „Lean și verde“, mesele sunt alese dintr-o listă de alimente aprobate. „Medimeals“ poate fi comandat on-line sau achiziționate de la un Centru de Medifast. Produsele includ shake-uri, supe, chili, baruri și budinci, printre altele. Cele 5 medimeals și unul „sărăcăcios și verde“, în total un aport caloric de la 800 la 1000 de calorii în fiecare zi. Medifast susține că cei mai mulți oameni își pierd 2 până la 5 lire sterline pe săptămână, în acest program.

Alte optiuni

Optifast a fost făcut celebru în 1988, când Oprah Winfrey a pierdut 67 de lire sterline pe program. Optifast este un program de supraveghere medicală, care poate fi prescris numai printr-un spital sau centru de greutate pierdere. Produsele Optifast includ shake-uri baruri și supe. Dieters mânca 5 shake Optifast, baruri sau supe de zi cu zi. Aportul caloric pe acest plan este de 800 de calorii. Pe site-ul lor Optifast afirmă că cei mai mulți oameni își pierd 2 până la 5 lire sterline pe săptămână pe acest program.

Weight Watchers utilizează un sistem de puncte în asociere cu produsele lor de înlocuire a meselor. valori punctuale sunt atribuite produselor lor licențiate. Weight Watchers difera de alte planuri, deoarece are, de asemenea, un sistem de puncte pentru mai multe articole magazin alimentar și mese de restaurant. Pentru multi oameni acest lucru adaugă flexibilitate este atrăgătoare și previne plictiseala. Programul este personalizat de individ în funcție de greutatea actuală și obiectiv. Fiecare dieter este permis un anumit număr de puncte în fiecare zi. Suportul este oferit on-line sau la un centru de Weight Watchers. Weight Watchers ajuta tin dieta pierde in jur de 2 lire pe săptămână.

BistroMD este similar cu alte diete de înlocuire a meselor. Produsele sunt comandate online si livrate saptamanal pentru casa ta. Programul include 3 mese pe zi și 2 gustări. Opțiunile de masă sunt extinse și includ opțiuni cum ar fi chineza se amestecă prăji carnea de pui și brânză ravioli. Aportul caloric zilnic in aceasta dieta este de 1000 la 1400 de calorii. BistroMD susține că variația numărului de calorii în fiecare zi de câteva sute de calorii va păstra ghicitul și a vă ajuta să evitați platouri. Acest plan sugereaza Dieter va pierde 2 la 3 lire pe săptămână.