Calorii recomandate pentru o dieta cu lichide

conținut

Pentru motive medicale
Pentru pierdere în greutate

Pe o dietă lichidă completă, nu consuma nu numai alimente lichide, dar inghetata si alte alimente care devin lichide la temperatura camerei. Dietele lichide sunt mai ușor de digerat decât alimentele solide, astfel încât, uneori oamenii le urmeze din motive medicale. O dietă folosind băuturi masă-înlocuire lichid se poate face, de asemenea, pierderea in greutate mai usor pentru unii oameni, dar poate fi dificil de a obține toate substanțele nutritive recomandate, asa ca du-te numai pe acest tip de dieta sub supravegherea unui medic.

Pentru motive medicale

Poate fi necesar un regim alimentar lichid in timpul de recuperare de la o intervenție chirurgicală la intestine sau stomac, dacă aveți dificultăți la înghițire sau de mestecat, sau ai maxilarului cu fir. Persoanele de pe acest tip de dieta ar trebui sa suficiente calorii pentru a mentine o greutate sanatoasa. Acest lucru este adesea între 1.350 și 1.500 de calorii cu 45 de grame de proteine pe zi, în funcție de MedlinePlus. Unii oameni ar putea avea nevoie de mai multe calorii. Chiar și o dietă lichidă 2,100 de calorii poate fi scăzută în tiamina, vitamina A, fier si vitamina B-12, pot fi necesare suplimente nutritive atât.

Pentru Pierdere în Greutate

diete lichide pentru pierderea in greutate sunt una dintre metodele mai puțin sigure pentru pierderea in greutate, in functie de Universitatea din Michigan. Acestea sunt de multe ori diete foarte scăzut de calorii, constând din sub 800 de calorii pe zi. Din cauza riscurilor potențiale, ar trebui să le folosească numai sub supravegherea unui medic. Este greu pentru a satisface cerințele dumneavoastră nutritive cu atât de puține calorii fără shake-uri special formulate. Uita-te pentru o dieta lichid care ofera unele grasimi sanatoase, cel putin 60 de grame de proteine, 25 de grame de fibre si 100 la suta din minerale si vitamine recomandate in fiecare zi, recomandă dietetician Diana Suguichi într-un articol septembrie 2014 publicat pe site-ul Healthline. O opțiune mai sănătoasă este de a reduce calorii cu 500 la 1.000 pe zi, pentru a vă ajuta să piardă cele recomandate de la 1 la 2 lire sterline pe săptămână.