Cum de a Count ciclul menstrual

Ciclul lunar poate fi uneori confuz și imprevizibil. Acest lucru poate fi frustrant mai ales pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate sau femeile care folosesc metoda naturale de planificare familială de control al nașterii. Știind cum să contorizați ciclul menstrual te pune in controlul sănătății sexuale. Asigurați-vă că sunt conștienți de vremurile pe care le ovulație, astfel încât să puteți acționa în consecință, dacă doriți să aveți un copil sau sunteți încercarea de a preveni o sarcină.

Cunoaște lungimea ciclului menstrual. Lungimea medie este de 28 de zile, iar acesta este numarul care cicluri menstruale cele mai multe sunt calculate. Cu toate acestea, a ta poate fi mai scurtă sau mai lungă. Țineți evidența numărului de zile între periods- aceasta este lungimea ciclului menstrual.
Începe în prima zi a perioadei lunare. Marcați ziua din calendar. Aceasta este prima zi a ciclului menstrual.
Folosind un ciclu de 28 zile, numărul de 14 zile după prima zi a ciclului menstrual, sau în prima zi a period dvs. aceasta este ziua în care sunteți cel mai probabil să ovula pe. Dacă încercați să aveți un copil, acest lucru ar fi un moment bun pentru a încerca, și dacă încercați pentru a preveni a avea un copil, acesta este un moment bun să se abțină, sau de a folosi metode alternative de control al nașterii. Încercuiți această dată în calendar pentru referințe ulterioare.
Count 14 zile de la ziua în care ai ovulat. Aceasta este ultima zi a ciclului. La un ciclu de 28 zile, perioada dvs. ar trebui să înceapă în ziua 28 sau ziua 29.

sfaturi & Avertismente

Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări cu privire la durata sau regularitatea ciclului menstrual.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit