Potrivit unui studiu de la Universitatea Stanford, dieta Atkins este mai eficient decat dieta Zone, dieta Ornish si liniile directoare de pierdere în greutate guvernului SUA. Atkins Planul de masă cu patru faze este o metoda pas-cu-pas, care sari-începe pierderea în greutate și promovează menținerea greutății pe tot parcursul vieții.
Planul de masă dieta Atkins are patru faze: inducție, pierdere în greutate în curs de desfășurare, de pre-întreținere și de întreținere pe viață. Inducerea declanseaza pierderea in greutate prin arderea de grăsime în loc de carbohidrați. Pierderea în greutate în curs de desfășurare vă permite să adăugați din nou în carbohidrați. În etapa de pre-întreținere, lucrezi pentru a dezvolta o strategie de alimentație sănătoasă pe termen lung. de întreținere pe durata de viață începe după ce ați ajuns la greutatea ideala.
Potrivit atkinsdietfreeplan.com, un meniu de inducție probă ar putea include o omleta de sud-vest cu rosii, avocado si sunca pentru dejun- o salata Caesar cu pui la gratar pentru poivre Lunch și friptură au, sparanghel si o salata verde amestecat pentru cină.
Dacă vă gândiți planul de masă dieta Atkins, puteți efectua un test drive rețete. Găsiți rețete la atkins.com --- împreună cu un plan ușor de urmat masă de două săptămâni.
Mulți oameni cred că Atkins permite zero de carbohidrati. Potrivit lui Atkins Nutritionals, compania fondata de Dr. Robert Atkins, oamenii confunda de multe ori faza de inducție low-carb pentru întregul program.
Actrița Courtney Thorne-Smith este purtatorul de cuvant al Atkins.
Tipuri de fasole & MazăreFasole Vs. LinteAlternativa pentru a manca fructe cu coajă pentru fibraCum amidonul diferă de la Celuloză?Alimentele ce curăță rapid System
Alimentele care cresc nivelul zahărului din sângeAlimente și băuturi alcaline
Listă de alimente care au fibre insolubile
Alimente cu conținut redus de proteine
Low Amiloza alimente dietetice
Surse de alimentare pentru legume Acid HialuronicListă de Carbohidrați ușor digerabileCe alimente contin potasiu ridicat?Listarea de alimente bogate în LizinaAlimente pentru a evita cu ridicat de potasiuCum sa mananci fara zahar sau fainaDieta vegană pentru un diabeticAlimentele care nu pot fi consumate pe dieta Atkins
Dieta South Beach Faza 1: Linii directoare & Food ListaCum pot spune dacă ceva este un fruct sau legume?Ceea ce nu mananci pe o dieta low carb
Alimentele care cresc nivelul zahărului din sânge
Listă de alimente care au fibre insolubile
Alimente cu conținut redus de proteine
Low Amiloza alimente dietetice
Surse de alimentare pentru legume Acid Hialuronic