Ce alimente va crește Stamina?

Natural site-ul Acasă Căi de atac afirmă că adăugarea de arahide la dieta ta saptamanala va spori rezistența și energia. Arahidele sunt o sursă bogată de proteine, care este esențială pentru menținerea țesuturilor musculare. În plus, aceste gustări sănătoase sunt încărcate cu grăsimi bune, cum ar fi acizii grași omega-3. grasimi Omega-3 reduc inflamatia, care imbunatateste inima si creier de sanatate. Puteți gustare pe alune simple sau să le adăugați la feluri de mâncare, cum ar fi carnea de pui sau salate. Organic alune și arahide naturale unt este disponibil la magazinul dvs. local de sănătate alimente.

Science Daily News a raportat pe un studiu efectuat la Universitatea din Exeter si Peninsula Medical School, care a arătat că sucul de sfeclă roșie crește rezistența. Sfecla sunt legumele rădăcină roșii care sunt bogate in vitaminele A si C si alte minerale. Cercetarea a arătat că participanții au avut tensiunea arteriala mai mica si mai rezistenta atunci cand isi exercita dupa ce au baut suc de sfeclă roșie. Motivul pentru cresterea stamina este considerat a fi de la o creștere a absorbției de oxigen, ceea ce face mai puțin efort fizic obositoare.

Vindecările naturala si remediile pe site-ul afirmă că spirulina poate crește rezistența și de a reduce alergii. Spirulina este o alga verde, albastru, care conține un nivel ridicat de antioxidanti, fier si minerale. Motivul pentru care spirulina ajută la îmbunătățirea nivelului de energie este, de asemenea, deoarece conține proteine ​​de înaltă calitate, care este usor pentru ca organismul să asimileze. Aceasta leguma mare conține, de asemenea, grasimi omega-3 și b-vitamine. Vitaminele B sunt vitale, deoarece acestea îmbunătățesc sănătatea sistemului nervos, care este, de asemenea, vital pentru energia optimă.