Lean Planul Bucătărie Dieta

Lean Cuisine oferă șase tipuri diferite de mese: One-Dish Favorites- Café Classics- Comfort Classics- Spa Cuisine Classics- casual Eating- și dinnertime Selectează. Fiecare categorie ofera antreuri rapide, ușoare sau portii care constau de obicei nu mai mult de 10g de grăsime și 300 de calorii pe portie. Unele dintre acestea sunt la nivelul de 6 g de grăsime și doar mai mult de 150 de calorii. Linia de jos este faptul că Lean Cuisine are o multime de a alege atunci când vine vorba de masa de prânz și cină.

Un dezavantaj la linia Lean Cuisine este faptul că societatea nu oferă un antreu mic dejun. Deci, orice persoană care dorește să urmeze un plan de dieta Lean va Bucătărie trebui să vină cu propria hrană pentru a începe ziua. alegeri pentru micul dejun sanatoase includ iaurt degresat cuplat cu un mar sau portocala, o cana de fulgi de ovăz cu îndulcitor conținut scăzut de grăsime sau un high-fibre, cereale conținut scăzut de zahăr (cum ar fi total) cu lapte degresat și căpșuni.

Bucătărie Lean are multe de oferit atunci când vine vorba de prânzuri relativ sanatoase, low-grasimi. Veți găsi mese de la pui cu migdale (250 de calorii, grasimi 4g) carne de Portobello (220 de calorii, grasimi 6g) Deluxe franceză Pâine Pizza (340 calorii, grasimi 10g).

Categoria Cina Selectează liniei Lean Cuisine se face pentru ultima masa mare a zilei, cu elemente cum ar fi Orange Peel de pui (280 calorii, grasimi 9g) sau friptură Sfaturi Dijon (280 calorii, grasimi 7g), printre ei. Cele mai multe opțiuni pe Selects Cina, Café Classics and Spa Cuisine Classics vin cu un curs principal, o parte de legume și orez sau cartofi (adică Lean Cuisine nu este ideal pentru unele pe o dieta saraca in carbohidrati).

Deși există beneficii în urma unui plan care constă în principal din elemente Lean Cuisine, există câteva aspecte negative. mese Lean Cuisine, la fel ca majoritatea alimentelor congelate, tind sa fie bogate in sodiu. Prin urmare, ar fi, probabil, bun pentru a suplimenta o dieta bazata pe Lean Cuisine cu fructe si legume proaspete intre mese - precum și șase până la opt 8-oz pahare de apa pe zi. De asemenea, cele mai multe nutritionistii recomanda consumul de cinci sau șase mese mai mici în fiecare zi, deci o dieta care constă numai din bucătăria Lean nu ar fi neapărat sănătos și ar învinge probabil, în scopul de a pierde in greutate. Mai înțelept lucru de făcut ar fi să facă alegeri raționale pe tot parcursul zilei și au un antreu Lean Cuisine pentru cina sau masa de prânz.