Cum să Grill Sea Bass

biban de mare este un pește-carne albă sănătoasă, care este ambalat cu acizi grași omega-3 sanatosi. Potrivit Golful Maine Institutul de Cercetare, biban de mare este un popular și important joc de pește de obicei găsite în apele de coastă din Atlanticul de la Cape Cod la nordul Florida.

Ceea ce aveți nevoie

16 uncii proaspete fileuri Sea Bass
Ulei de măsline extra virgin
1/4 cană mărar proaspăt, tocat
1 lingura oregano uscat mexican
Sare, piper, și praf de usturoi dupa gust
2 lămâi verzi proaspete
grill-ul coș

Se taie fileurile în opt porțiuni de dimensiuni egale.
Frecați bas mare cu ulei de masline, apoi generos strat cu marar, oregano, sare, piper si praf de usturoi.
Așezați în interiorul coșului grill-ul și se fierbe la foc mediu, intorcand o dată după cinci sau șapte minute, apoi, din nou, după aceeași perioadă de timp. Rândul său, din nou, după trei sau patru minute, apoi încă o dată după încă trei sau patru minute. Ungeti pestele cu sucul de la o jumatate de var cu fiecare rotire.

sfaturi & Avertismente

Serviti peste orez sofran.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit