Grapefruit & Cayenne Detox dieta

Cercetatorii de International Journal of Obesity a efectuat un studiu de opt săptămâni de alimente care determina organismul dumneavoastră să se încălzească, cum ar fi ardei iute. Rezultatele au indicat faptul că subiecții care au consumat in mod regulat un supliment picant pierdut în mod substanțial mai mult de grăsime corporală decât cei care au primit un placebo. Joy Bauer, R.D., spune alimente picante poate accelera pierderea in greutate, deoarece condimentul suprimă apetitul. În plus, vom mânca mai încet și să bea mai multă apă atunci când mâncarea este foc.

companii de sucuri de fructe doriți să creadă că sucurile lor sunt elixirul vieții. Iar studiile arată că fac fructe citrice, cum ar fi grapefruit ofera beneficii reale, mai ales atunci cand mananci versiunea proaspete, care are încă fibra intact. Descoperirile recente publicate în Journal of Medicinal alimentar citat subiecți care au mancat o jumatate de grapefruit pe zi și au pierdut mai mult în greutate decât altele care au abținut.

Dar asta nu înseamnă grapefruit este magie. fructe și legume integrale sunt critice pentru orice dieta, dacă doriți să piardă în greutate sau curata corpul tau. Un grapefruit are aproximativ 50 de calorii si cutii 2 grame de fibre, dar un morcov de mărime medie are aceeași cantitate de fibre cu 25 de calorii. În cele din urmă, varietatea este cheia pentru sănătate, spune antropologul si autor Peter Ungar. În cartea sa „Human Dietă: Originea și evoluția“, el spune că natura restrictivă a fad diete, cum ar fi versiunea de ardei iute și grapefruit poate duce la insuficienta renala, anemie si extindere a pancreasului.

De aceea, mulți rândul său, la suplimente de vitamine, care sunt adesea promovate la televizor, ca un panaceu. Aceste suplimente vin cu o listă lungă de promisiuni, cum ar fi mai mic de colesterol, absorbtia mai rapida a grasimilor, metabolismul grăbirea și chiar de relief de la artrita. Dar Arthur Frank M. D., director medical al Programului Weight Management Universitatea George Washington, spune că s-ar putea să nu fie tot ceea ce fac. Unele pastile „naturale“ au fost găsite pentru a include suplimente care pot duce la hipertensiune arteriala si chiar convulsii, dacă luați destul de ei.

Înainte de a te aventurezi într-o săptămână sau două din nimic, dar jumatati de grapefruit si capsule de cayenne, întrebați-vă dacă doriți să efectuați modificări care vor avea beneficii pe termen lung sau afecta corpul dumneavoastră de a face o detoxifiere Flash-in-the-pan. Există modalități sănătoase de fapt, pentru a curăța sistemul dvs., inclusiv: consuma fructe si legume, mai întregi în loc de juices- mănâncă zahăr de tăiere mai jos grăsimi făină de carne, grăsimi animale în special nesănătoase și foods- prăjit și practicarea controlul portiilor.
Asociatia Dietetica Americana recomanda consumul de la 35 la 50 la suta carbohidrati, 25 la 35 procente grăsime, și 25 până la 30 procente proteină.

Ai un stil de viață, tipul de corp și preferințele care sunt unice pentru tine, și ceea ce face ca cineva arata altcineva si simt minunat s-ar putea pune pe o targă spital sau te arunca in aer ca un balon. Asculta-ti corpul, și consultați întotdeauna un medic înainte de a încerca o dieta.