Cum de a face o listă gratuită de greutate Watcher Puncte

conținut

O greutate liberă listă Watchers puncte oferă modalități de a construi planuri pentru mese, în conformitate cu planul de dieta.

În primul rând o descărcare gratuită Weight Watchers puncte valoare listă diagramă sistem de referință.
Notați lista categorii specifice de produse alimentare și valoarea lor punctele respective, pe porțiuni.
Se indică pe numărul total de puncte diagramă alimentare gratuite permise de zi cu zi. Planificați greutate listele de observatorii de masă și snacks-uri bazate pe acest total.
Împărțiți totalul dvs. de 6 pentru a permite trei mese mici și trei gustări. Posibilitati de alimentatie mai multe mese mici pe zi este recomandat pentru controlul metabolismului.
Calculați cât de multe puncte gratuite sunt permise pentru fiecare masă și o cantitate mai mică pentru fiecare gustare. Lista de mese încearcă să ajungă la un echilibru din toate grupele de alimente destinate unor scopuri nutriționale și includ o mare parte de proteine si vitamine din contul dvs. Weight Watchers mese.

sfaturi Avertismente

Lista alte alocații zilnice în afară de valori, cum ar fi puncte de calorii, conținutul de grăsimi, etc.
Break Weight Watchers grupe de alimente în ingrediente pentru a figura totaluri punct pentru rețete gratuite.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit