Cum sa faci un ingredient Smoothie trei pentru trei puncte Weight Watchers

Smoothies sunt o parte comună a planului de greutate de puncte Watchers, dar ele pot potrivi, de asemenea, dieta de toți ceilalți care urmăresc aportul lor de carbohidrati. Cele mai multe dintre rețete apel pentru mai multe ingrediente, dar una cu trei va costa doar trei puncte Weight Watchers lui. Acesta poate fi asociat cu o bucată de brânză scăzut șir de grăsime sau câteva migdale sau nuci. Nuci contin-inima sanatoasa grasimi mononesaturate, care va ajuta sa umple. Ele sunt, de asemenea, un calorii-dens foarte alimente, astfel încât acele porțiuni trebuie să fie mici.