Cât de mult ar trebui o femeie 5`0 Se cântărește?

Standard Graficele inaltime-greutate, pe baza tabelelor de viata Companiei Metropolitane de Asigurări, sugerează o femeie cu vârsta cuprinsă între 25 și 59, care este de 5 picioare înălțime ar trebui să cântărească între 104 și 137 lbs între. Acest interval este defalcat în intervale de greutate în funcție de dimensiunea cadrului: mic, 104-115 mediu lbs.-, 113-126 lbs.- și mari, 122 până la 137 lbs.

Greutatea corporală nu este singurul indicator al sănătății. Procentul de țesut gras, și în cazul în care se efectuează grăsime, sunt un factor mai mare in determinarea riscului de sănătate. De lucru pentru a menține un indice de masa corporala sanatoasa, reduce grăsime în jurul midsection, și să păstreze o dietă sănătoasă și stil de viață activ poate fi mai realist decât să o greutate ideală.

Dr. C. Wayne Calloway, MD, un fost membru al Comitetului consultativ liniile directoare dietetice, sugerează că, dacă dumneavoastră talie-sold raportul este mai mic de 0,8, sanatatea ta nu este în pericol din cauza greutății, iar greutatea se încadrează în linii directoare dietetice din SUA, nu aveți nevoie pentru a defini o greutate ideala.