berokinfo.com

Cum se calculează greutatea dumneavoastră perfectă

Vă întrebați cât de mult ar trebui să cântărească? Când este timpul pentru a lovi sala de sport și să piardă în greutate, este important să aveți un obiectiv rezonabil în minte. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul de a determina greutatea ideala. Acest articol are o formulă pentru bărbați și unul pentru femei. Din moment ce muschii cantaresc mai mult decat grasimea, bărbații și femeile vor avea diferite formule pentru a găsi greutățile lor ideale.

Ceea ce aveți nevoie

  • Stilou
  • Hârtie
  • Calculator
  • Ruletă
  • Rigla

Determinarea dvs. Inaltime

  • Determinați înălțimea în scopul de a găsi greutatea perfectă. În picioarele goale, stau pe perete.

  • Se pune un conducător sau un alt obiect plat pe partea de sus a capului. Țineți elementul perfect orizontal și marcați punctul de pe perete în cazul în care conducătorul lovește.

  • Se măsoară de la podea la marcajul de pe perete pentru a stabili înălțimea. Runda acest număr la cel mai apropiat inch. Pentru această formulă, vom avea nevoie de înălțimea în picioare și inci.

Determinarea dvs. Greutate Perfect - pentru femei

  • Notați înălțimea pe o bucată de hârtie.

  • Învață formula de calcul greutatea ideală. Această formulă de calcul greutate folosește 5 picioare ca punct de plecare. O femeie care este de 5 picioare inaltime ar trebui să cântărească 100 lbs. Pentru fiecare inch suplimentar de înălțime, se adaugă 5 lbs. Dacă sunt mai scurte de 5 picioare, scade 5 lbs. pentru fiecare inch de înălțime.



  • Nu matematica, care va determina greutatea perfectă. Pentru femeile de peste 5 picioare, să ia „inch“ porțiunea din înălțimea dumneavoastră. Înmulțiți acest număr cu 5. În cazul unei femei care este de 5 picioare, 6 inch, obținem 30. Pentru femeile mai scurte de 5 picioare, determina cât de multe inci înălțimea dumneavoastră este sub 5 picioare. Dacă sunteți de 4 picioare, 10 inci inaltime, sunteți de 2 inci sub marca 5-picior. Vei multiplica 2 cu 5 pentru a obține 10.

  • Calculați greutatea perfectă. Dacă ești mai înalt decât 5 picioare, să ia numărul de la Pasul 3 și adăugați-l la 100 lbs. Acest lucru va fi greutatea ideala. Deci, pentru o femeie care este de 5 picioare, 6 inci inaltime, greutatea ideala este de 130 lbs. Dacă sunteți mai scurt de 5 picioare, să ia numărul de la pasul 3 și scade-l de la 100 lbs. Acest lucru va fi greutatea ideala. Deci, pentru o femeie care este de 4 picioare, 10 inci inaltime, greutatea ideala este de 90 lbs.

Determinarea dvs. Greutate Perfect - Pentru barbati

  • Notați înălțimea pe o bucată de hârtie.

  • Învață formula de calcul greutatea ideală. Această formulă perfectă de calcul greutate folosește 6 picioare ca punct de plecare. Un om care este de 6 picioare inaltime ar trebui să cântărească 170 lbs. Pentru fiecare inch suplimentar de înălțime, se adaugă 5 lbs. Dacă sunt mai scurte de 6 picioare, scade 5 lbs. pentru fiecare inch de înălțime.

  • Nu matematica, care va determina greutatea perfectă. Pentru barbati mai inalti de 6 picioare, să ia „inch“ porțiunea din înălțimea (2 pentru un om care este de 6 picioare, 2 inci inaltime). Înmulțiți acest număr cu 5. În cazul unui om care este de 6 picioare, 2 inci inaltime, avem 10. Pentru barbati mai scurte de 6 picioare, determina cât de multe inci înălțimea este mai mic de 6 picioare. Dacă sunteți de 5 picioare, 10 inci inaltime, sunteți de 2 inci sub marca 6-picior. Vei multiplica 2 cu 5 pentru a obține 10.

  • Calculați greutatea perfectă. Daca esti mai inalt de 6 picioare, să ia numărul de la Pasul 3 și adăugați-l la 170 lbs. Acest lucru va fi greutatea ideala. Deci, pentru un om care este de 6 picioare, 2 inci inaltime, greutatea ideala este de 180 lbs. Daca esti mai mic de 6 picioare, să ia numărul de la pasul 3 și scade-l de la 170 lbs. Acest lucru va fi greutatea ideala. Deci, pentru un om care este de 5 picioare, 10 inci inaltime, greutatea ideala este de 160 lbs.

sfaturi Avertismente

  • Această formulă pentru a determina greutatea ideala este pentru o persoană de mediu, construi mediu. O persoană cu o acumulare mai musculos va avea o pondere ușor mai ridicată ideală, în timp ce o persoană care în mod natural subțire va avea o greutate ideala ușor mai mică. Numai un medic vă poate oferi o cifră exactă greutate ideală, după o formulă examination.This fizică este pentru o vârstă adultă 21 și older.This formula greutate perfectă nu ar trebui sa fie utilizat pentru adolescenți sau femei gravide.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum se măsoară IMC-ulCum se măsoară IMC-ul
Cum pot calcula IMC pentru Amputati?Cum pot calcula IMC pentru Amputati?
O rată sănătoasă pentru a pierde grasime corporala in toliO rată sănătoasă pentru a pierde grasime corporala in toli
Cum se calculează Weight Watchers puncte de pornireCum se calculează Weight Watchers puncte de pornire
Cum se calculează Permis puncte Weight WatchersCum se calculează Permis puncte Weight Watchers
Cum se calculează zilnic de calorii CerințaCum se calculează zilnic de calorii Cerința
Cum se calculează IMC în Kilograme & MetriCum se calculează IMC în Kilograme & Metri
Calificări pentru o femeie să se alăture armatei SUACalificări pentru o femeie să se alăture armatei SUA
Cum se calculează Golf Swing GreutățiCum se calculează Golf Swing Greutăți
Cum Figura Ideal Greutate mea pentru vârsta meaCum Figura Ideal Greutate mea pentru vârsta mea
» » Cum se calculează greutatea dumneavoastră perfectă