berokinfo.com

Cum să piardă în greutate de post alimentar

Mulți oameni încearcă postind pe perioade scurte pentru a ajuta la kick-a incepe o dieta sau regim nou de sănătate. Alții încearcă postind să-și piardă o sumă stabilită de greutate rapid. În cele mai multe cazuri, postul presupune merge fără entirely- alimente, dar unele forme de repaus alimentar necesită doar ca anumite alimente să fie restricționate. Un program de post conservator sub supravegherea unei persoane calificate în domeniul medical poate fi o soluție eficientă de a pierde în greutate. Urmați acești pași pentru a afla mai multe.

Ceea ce aveți nevoie

  • Calculator cu acces la Internet
  • Suplimente Colon de curățare
  • Apă distilată sau apă purificată

Aflați dacă postul este potrivita pentru tine

  • Aflați mai multe despre diferitele forme de post, cum ar fi post apa, suc de post și postește care necesită doar eliminarea carne și produse lactate. Vizitați site-uri web, cum ar fi unul condus de Dr. Ben Kim (a se vedea resursele de mai jos) pentru detalii.

  • Experiment cu mai multe posturi mai scurte înainte de a începe o lungă perioadă de repaus alimentar pentru a vedea modul în care corpul tau reactioneaza la acest proces.

  • Luați în considerare a face un colon curețe înainte de post, în scopul de a reduce disconfortul gastric care pot apărea altfel. Multe suplimente de curățare de colon poate fi destul de ieftin, în funcție de cât de mult veți fi luați-le.



  • Gândiți-vă la partea practică a postului. Decideți dacă rutina de zi cu zi va fi perturbat de un rapid. Întrebați-i pe cei din jurul tău, dacă acestea vor fi de susținere și sensibil la nevoile dvs. dacă nu merge pe un rapid.

Rapid pentru a pierde în greutate

  • Bea cel puțin 7 până la 10 pahare, fiecare 8 oz, de apă distilată sau purificată în fiecare zi de repede dvs. -., Chiar daca esti doar pe un suc rapid sau sunt în alt mod restricționează dieta ta. Susținătorii de post de multe ori recomanda impotriva apei de la robinet de băut. Ei susțin că aceasta poate reintroduce toxine și substanțe chimice în sistemul dumneavoastră și să submineze procesul de post.

  • Alternează între perioadele de repaus alimentar și consumul de perioade. Mulți oameni consideră că ei pot pierde mai mult in greutate prin post în cazul în care o fac pentru 2 sau 3 zile, la un moment dat, în loc de repaus alimentar pentru o perioadă lungă de timp.

  • Procedați cu atenție când o rupere rapidă de a nu avea o primă masă mare. Încercați o masă mai mic întâi. Așteptați câteva ore pentru a vă asigura că corpul reactioneaza bine la produsele alimentare, și apoi să mănânce în mod normal, după aceea.

sfaturi Avertismente

  • Opriți-o rapid și consultați imediat medicul dumneavoastră dacă apar reacții adverse grave, cum ar fi leșin, dezorientare sau dureri gastro-intestinale severe.
  • Acesta este, în general considerat a le plasa sub supraveghere medicală, dacă veți fi extins rapid o întreprindere.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cât de mult în greutate pot pierde de repaus alimentar pentru o săptămână?Cât de mult în greutate pot pierde de repaus alimentar pentru o săptămână?
Falci Cablarea și Pierdere în GreutateFalci Cablarea și Pierdere în Greutate
Calorii recomandate pentru o dieta cu lichideCalorii recomandate pentru o dieta cu lichide
Cum de a trage Post It Note Oficiul glumăCum de a trage Post It Note Oficiul glumă
Cele mai bune forme de proteine ​​pentru a manca atunci cand Dieting pentru a pierde în greutateCele mai bune forme de proteine ​​pentru a manca atunci cand Dieting pentru a pierde în greutate
Cum funcționează Postul de lucru?Cum funcționează Postul de lucru?
Cum să scapi de greutate în șoldurile mele și cap la capCum să scapi de greutate în șoldurile mele și cap la cap
Fast & eficiente Diete lichideFast & eficiente Diete lichide
Cât de mult in greutate poate pierde Tu prin post?Cât de mult in greutate poate pierde Tu prin post?
Cum să o plimbare cu bicicleta pentru a pierde în greutateCum să o plimbare cu bicicleta pentru a pierde în greutate
» » Cum să piardă în greutate de post alimentar