Cum să luați Raw ulei de nucă de cocos

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de nucă de cocos prime sunt multe. Uleiul de cocos este purported pentru a ajuta la calmarea arsuri la stomac asociate cu reflux de acid, lupta împotriva infecțiilor și a stimula metabolismul. Acest impuls metabolismului poate ajuta la pierderea în greutate, și ca urmare, mulți au apelat la uleiul de nucă de cocos ca un plus important pentru dieta și exercițiile fizice. Uleiul de cocos este de asemenea bogat în acid lauric, care sa dovedit a avea virus, bacterii, ciuperci și combaterea qualities- de luare de ulei de nucă de cocos un supliment important pentru un stil de viață sănătos.

Ceea ce aveți nevoie

Virgin ulei de cocos

Vand ulei de cocos virgin, de preferință la rece prelucrat. Alte tipuri de ulei de nucă de cocos, cum ar fi uleiul hidrogenat, conțin grăsimi dăunătoare, care va bloca arterele cu utilizarea prelungită.
Ia-1 lingurita pe zi la început. Înainte de a ști cum vă va afecta uleiul de nucă de cocos, să ia doar o cantitate mică în fiecare zi. 1 linguriță după masa de prânz va fi suficient pentru a obține unele beneficii în timp ce permițându corpul dumneavoastră să se obișnuiască cu noul supliment natural.
crește încet doze. Dacă după 2 sau 3 zile, nu observați orice efecte secundare negative din uleiul de nucă de cocos, începe să luați 2 și apoi 3 lingurite de ulei de nucă de cocos fiecare zi, una după fiecare masă
Se iau 3 linguri pe zi. Odată ce vă simțiți confortabil cu 3 lingurite pe zi, până la doza de 3 linguri. Acest lucru ar trebui să fie doza obișnuită în fiecare zi, de aici încolo.

sfaturi & Avertismente

Consumul de nuci de cocos prime este un alt mod natural, sănătos pentru a obține ulei de nucă de cocos.

Start slowly- da organismului o doză completă de ulei de nucă de cocos, fără a permite să se obișnuiască cu ulei poate provoca greață și diaree grave.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit