berokinfo.com

Cât timp se coace Swordfish Steaks

In 1984, Food and Drug Administration au declarat recoltate comercial spadă, cu niveluri de mercur în jos, în condiții de siguranță pentru a consuma. Un fructe de mare natural gras, spadă este bogat în proteine, niacina si vitamine B. O medie de 3,5 oz. servire are 164 de calorii.

Calitate

  • Cea mai bună calitate peștele-spadă este harpon-prins. Carnea este în stare proaspătă, fermă și cu granulație fină. Alte metode de recoltare, cum ar fi cu linii lungi, întârzie debarcarea peștelui. Pentru mai proaspete carnea, uita-te pentru mica banda de carne de culoare închisă pentru a fi roz, nu maro.

Timpul si temperatura

  • Se coc spadă timp de 10 minute pentru fiecare inch de grosime într-o 375 de grade Fahrenheit cuptorul preîncălzit. Pentru a preveni spadă uscarea, se coace într-un vas acoperit, învelite în folie sau acoperite în ulei de gătit.

Rețete

  • Swordfish pot fi coapte clar cu apă, ceapă și roșii sau marinate în ulei de măsline, suc de lamaie si cimbru uscat. Carnea blândă va lucra bine cu cele mai multe orice sos. Peel puternic aromat pielea de pe înainte de servire.
  • Foto imagine de coacere credit pește Wouter Tolenaars din Fotolia.com
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum de a găti Strip LoinCum de a găti Strip Loin
Care sunt comestibile pește de apă sărată?Care sunt comestibile pește de apă sărată?
Cum sa faci pui lamaieCum sa faci pui lamaie
Cum să microunde Fresh SwordfishCum să microunde Fresh Swordfish
Cum se coace picioare de broascăCum se coace picioare de broască
Cum de a găti PorumbeiCum de a găti Porumbei
Este somon sănătos să mănânce?Este somon sănătos să mănânce?
Ce pește are Mercur?Ce pește are Mercur?
Cum se coace în oase Piept de puiCum se coace în oase Piept de pui
Nutritionale privind conservele de ton în ulei de măsline Versus ApăNutritionale privind conservele de ton în ulei de măsline Versus Apă
» » Cât timp se coace Swordfish Steaks