Cum să înlocuiască Ulei de porumb pentru ulei vegetal

conținut

Ceea ce aveți nevoie

Total grâu cinnamon apple paine de dovleac

Când sunteți un buget strans este de multe ori cel mai bine de a folosi ceea ce ingrediente ai pe mână, mai degrabă decât traipsing la supermarket să cumpere ingrediente speciale pentru o reteta. Există mai multe rețete în cazul în care puteți înlocui ulei de porumb pentru ulei vegetal, cum ar fi într-o rețetă de pâine scorțișoară mere-dovleac. Dacă aveți o rețetă care solicită în mod specific pentru uleiul vegetal, de obicei, puteți înlocui acest lucru cu ulei de porumb, deoarece are același conținut de calorii și conținutul nutritiv ca și alte uleiuri vegetale. Puteți încerca chiar și înlocuind uleiul de porumb pentru ulei vegetal atunci când se face clatite de grăsime mai mici.

Ceea ce aveți nevoie

Cani de masurare
Linguri de măsurare
Făină de grâu integral
Zahăr
Scorţişoară
Praf de copt
Amestecarea castron cu cioc pour
amestecarea lingură
tava de copt non-stick
tigaie non-stick

Ulei de porumb
Apă
ouă
Sos de mere
mere tăiate în sus
Borcan de unt de mere
piure de dovleac
Lapte
Sirop de alegere

Total grâu Cinnamon Apple Paine de dovleac

Se toarnă 3 cesti de faina integrala de grau, 1 cana de zahar, 2 lingurite scortisoara si 2 lingurite bicarbonat de sodiu intr-un vas cu cioc de turnare, ceea ce face simplu pentru a turna aluat finit în tava de copt.
Se amestecă toate ingredientele uscate bine împreună, și apoi se adaugă 1/2 cana apa, 1 cutie de piure de dovleac și 1 cană de mere proaspăt tocate.
Membru supleant 1 cană de ulei de porumb pentru 1 ceasca de ulei vegetal, deoarece aceasta este ceea ce ai la îndemână pentru a face aceasta reteta. Se toarnă ulei și 4 ouă în bol și se amestecă aluatul pana se omogenizeaza si nu cocoloașe.
Se plasează amestecul într-o tigaie se lipeasca de 8 de 10 inch și se coace timp de o oră la 325 de grade Fahrenheit.
Achiziționați unt de mere de la magazin, care are un gust delicios atunci când se introduc într această pâine. Uita-te pentru alternative conștient de calorii pentru a pune pe pâine dacă nu vă place să-l mănânce simplu, cu toate că această pâine are un gust delicios de la sine.

Total Grâu Cinnamon applesauce Clatite

Se toarnă 2 cani de suc de mere, 2 lingurițe de scorțișoară, lapte 1 cana, zahar 1/2 cana si 2 oua intr-un vas cu cioc de turnare, ceea ce face simplu să toarne clătite finit aluat direct în tigaie. Utilizați lingura pentru a amesteca toate ingredientele împreună.
Substitut 1/4 cană de ulei de porumb pentru 1/4 cana de ulei vegetal și se toarnă această în amestec.

Se adaugă 3 căni de făină din grâu integral și 2 lingurițe de praf de copt la acest amestec. Se amestecă până la omogenizare și nu cocoloașe.

Se toarnă 1/4 inch de ulei de porumb, în partea de jos o tigaie pentru a menține aluat de clătite de la lipirea, care este chiar o metodă utilă cu prăjire cu o tigaie non-stick. Se toarnă cantitatea dorită de aluat în tigaie pentru a face fie o mare sau o clătită mică. Prajiti clatita pe foc mediu până când începe să bule de-a lungul marginilor și interior. răsturnați ușor clătite și se lasă să se fierbe timp de aproximativ două minute, pe de altă parte.

Se pot servi calde cu unt de mere sau sirop de alegere.

sfaturi Avertismente

Dacă nu aveți un alt tip de ulei vegetal pe o parte, puteți folosi ulei de porumb ca substitut, deoarece toate uleiurile vegetale au aproximativ același număr de calorii și grăsimi.
Potrivit Columbia University Întreab site-ul Alice, ulei de porumb este liber de colesterol cum sunt toate celelalte uleiuri vegetale, dar anumite uleiuri vegetale cum ar fi uleiul de măsline are un nivel considerabil mai mic de grăsimi polinesaturate, în comparație cu ulei de porumb. Unele studii au arătat că uleiul de măsline este mult mai sanatos decat uleiul de porumb din acest motiv.

Ulei de porumb și toate celelalte uleiuri vegetale ar trebui să fie consumate cu moderatie.

Imagine ulei de porumb Fotografie de credit de la dinostock Fotolia.com

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit