Cum Steam și Mănâncă Anghinare

Anghinare sunt pline de beneficii bune pe care le furnizează organismului nostru cu elemente nutritive pentru a duce o viață sănătoasă. Jetul de abur este cea mai populară formă de anghinare gătit. Acest tutorial vă va arăta calea ușoară și adecvată pentru abur anghinare, după pregătirea lor pentru gătit.

Dacă doriți să știți cum să se pregătească anghinare înainte de gătit, accesați link-ul meu alt articol la, sub "Resurse" secțiune în partea de jos a acestui tutorial. Instrucțiuni de abur și de consumul de anghinare >>

Ceea ce aveți nevoie

Anghinare, orice dimensiune
1 pană (sau mai multe) de lămâie proaspătă, opțional
Unele sare, opțional
cratiță mare sau cazan
Aburire coș, opțional

Se umple un vas cu aproximativ 2" la 4" de apă, în funcție de dimensiunea de anghinare și suma pe care va fi abur. Adăugarea unui vârf de cuțit de sare și / sau un jet de suc de lamaie este opțională. Aduceti apa la fiert.
Utilizați un coș de aburi pentru a găti anghinare sau doar să le puneți în apă clocotită. Turn de căldură până la cel mai mic, se acoperă și se fierbe timp de 30 de minute până la 1 hour- în funcție de mărimea și cantitatea în oala. Când fierbe, verifica nivelul apei de multe ori pentru a se evita uscarea. Testul cu o furculiță, acestea sunt realizate atunci când fundul sunt fragede si frunzele sunt moi.
Scoateți anghinare aburit de la căldură. Bucurați-le cu dip dumneavoastră preferat, unt sau sos de anghinare în timp ce peeling frunzele de la prora cu degetele. În timp ce mănâncă, trageți frunza prin dinti, răzuire gingășie parte. Aruncați restul frunzei, care este fibros, și apoi continuați cu restul de frunze pe tulpină.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit