Poate Yoga te fac să arăți mai tineri?

conținut

Pierdere în greutate
Mușchii sănătos
Stresul redus
Yoga faciala

Yoga crește rapid în popularitate - „Yoga Journal“, rapoarte care 20.4 milioane de americani practicat yoga în 2012, comparativ cu 15800000 în 2008. În timp ce yoga nu va inversa mâinile de timp, ea vă poate ajuta să arate mai bine, și chiar un pic mai tineri. Beneficiile pentru sănătate ale yoga pot încetini, de asemenea, în jos și uzura pe corp, care vine cu vârsta.

Pierdere în greutate

Yoga arde calorii și poate, în timp, vă ajuta să piardă în greutate, dacă vă tăiați de calorii ca o parte din rutina ta de yoga. Pierderea in greutate poate ajuta sa arati mai tanara si mai sanatoasa, mai ales atunci când vă tăiați de grăsime în jurul feței. Pentru a maximiza pierderea in greutate, încercați un program de yoga cardio, care combină elemente de yoga și exerciții cardiovasculare tradiționale, cum ar fi de funcționare și sărituri.

Mușchii Sănătos

Yoga se întinde în mod constant mușchii, creșterea flexibilității și îmbunătățirea echilibrului și a coordonării. mușchi puternici pot ajuta să mențină o postura sanatoasa, care poate bărbieri ani de pe aspectul tau. Pe masura ce castiga puterea, mersul tau s-ar putea schimba. Dacă limp, mers pe jos inegal sau, uneori, se luptă cu mersul pe jos, o plimbare mai puternic sanatoasa poate face sa arate mai tineri, și se întinde regulat prin yoga vă poate ajuta să atinge acest obiectiv. Durerea redusă pe care mulți oameni de experiență cu yoga poate face, de asemenea, mai ușor de a face alte tipuri de exercitii care pot continua pentru a imbunatati sanatatea si aspectul.

Stresul redus

Exercitiile regulate, cum ar fi yoga poate ajuta la ameliorarea stresului și chiar bate o stare proasta. De-a lungul timpului, stresul poate lua o taxă pe aspectul dvs., ceea ce face pielea sa arate mai în vârstă și chiar cauzează îmbătrânirea prematură. Accentul pus pe respirație și relaxare în yoga este deosebit de util pentru combaterea stresului, și pe măsură ce reduce încărcătura de stres, s-ar putea găsi te în căutarea - și senzație - mai tineri.

Yoga faciala

Unii practicanți yoga aplică principiile de yoga direct la fețele lor, practica yoga faciala. Acest tip de yoga este proiectat pentru firma sus și de a consolida muschii faciali, reducerea sagging si tensiunea musculara. Consolidarea muschii fetei poate ajuta sa arati mai tanara, oferindu-vă un aspect mai relaxat și de a face liniile fine, ridurile si pielea saggy mult mai puțin vizibile.