Cum să plutească în mod natural Pool

Plutitoare în piscina poate veni ca oa doua natura pentru unii, în timp ce alte persoane au mai multe probleme cu tehnica. Chiar și oamenii care pot înota nu sunt neapărat în măsură să plutească fără a folosi mâinile și picioarele lor, pentru a le propulsa. Fie că sunteți relaxant într-un bazin cu apă sărată sau trecerea timpului într-un bazin cu clor, puteți afla cum să plutească în mod natural, indiferent de nivelul de înot este.

Relaxa. În cazul în care corpul tau este tensionată, nu va pluti, indiferent de ce. reacția naturală a corpului tau este de a pluti în apă, așa că, dacă luați respirații adânci și permite corpului să facă munca, ești la jumătatea drumului acolo.
Găsiți o zonă de piscină în cazul în care vă simțiți confortabil. O zonă de talie profundă, care se află lângă un bar sau bordură este locul ideal pentru a începe practica plutitoare.
Au un stand de partener de lângă tine pentru a ridica din nou în sus, în aer, pe măsură ce practică. La fel ca punerea roți de formare pe o bicicleta, partenerul tau poate ajusta poziția dumneavoastră fără să fie nevoie să te ridici și să înceapă din nou.

Se pune picioarele dvs. latimea umerilor, apoi îndoiți genunchii până când umerii sunt în apă. arcui spatele cu grijă astfel încât capul, umerii și partea superioară a spatelui se sprijină pe apă.

Se lasă picioarele și trunchiul să plutească în sus pentru a satisface umeri. Dacă începe să se clatine sau du-te sub, partenerul tau poate ajusta poziția dumneavoastră.

Ia respirații adânci. Pe măsură ce continuați să vă relaxați, corpul tau se va ridica la partea de sus a apei.

sfaturi & Avertismente

Sare bazine de apă sunt mai ușor de a pluti în bazine decât care nu sunt.

Nu încercați să învețe să înoate singur.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit