Poate un ciclu de ajutor braț cu tonica arme?

Similar cu o bicicletă tradițională, ciclul de braț are, de asemenea, pedale. Aceste pedale arata ca mânere și acestea sunt situate la aproximativ înălțimea pieptului. În funcție de aparatul pe care îl utilizați, aveți posibilitatea să pedalați un ciclu de braț, fie dintr-o poziție în picioare sau așezat. Puteți pedala de asemenea, folosind un braț la un moment dat, ambele brațe în opoziție, sau ambele brațe în același timp. Acest lucru va permite să direcționați muschii în mod diferit și adăugați varietate antrenament brațul de ciclism.

Vei tonul brațele tale și de a construi puterea în partea superioară a corpului prin modificarea rezistenței pe ciclul de braț. Cu cât este mai adăugați rezistență, cu atât mai greu va fi pentru tine pentru a împinge pedale. Asigurați-vă că pentru a încorpora pedalare un braț la un moment dat în timpul antrenamentelor pentru a vă asigura că ambele brațe sunt de lucru în mod egal. Folosind rezistență, ciclul brațului poate ajuta să vă tonul biceps, triceps si umeri.

Nu numai că veți obține mai tonifiat folosind ciclul de braț, vei arde, de asemenea, aproximativ nouă până la 12 de calorii pe minut pedalarea ciclul brațului. Cu cât mai repede pedala, cu atat mai multe calorii vei arde. Consistently arde mai multe calorii decat consumi duce la pierderea in greutate. Când pierzi grăsimea care acoperă mușchii pe care lucrează pentru a consolida, aveți un aspect mai tonifiat mai puternic, mai suplu. Se combină viteza și rezistența pe ciclul de braț pentru a întări brațele, arde mai multe calorii și de a obține arme tonifiat dorit.

Exercitarea cu ciclul brațului dă puterea de remarcat și câștiguri de anduranță. Combinația eforturilor cardiovasculare și de consolidare a rezistenței necesare pentru a utiliza ciclul de braț îmbunătățește capacitatea de efort braț. In plus fata de tonifiere bratele, va, de asemenea, tonul de bază dumneavoastră pe măsură ce utilizați rotația de bază și flexia trunchiului atunci când pedalarea. Pedalarea într-o mișcare de canotaj cu rezistență, de asemenea, ținte și tonuri de piept și spate. Indiferent dacă utilizați ciclul de braț într-o clasă de ciclism sau independent, puteți avea un partea superioară a corpului complet tonifiata si pierde in greutate, atunci când includerea exercitarea pe această mașină în rutina de antrenament.