Potrivit Institutului de proteine din zer, sportivii care sunt în căutarea de a fi proteine slabe și puternice au nevoie de zer în corpurile lor. Proteina din zer conține toate cele mai naturale si aminoacizii esentiali care ajuta la repararea musculare și de a crește performanța generală a corpului.
Potrivit lui Chris Chew, un american musculare Fitness Institute cu sediul în Singapore antrenor personal, trebuie să luați pulbere de proteine din zer, cât mai curând posibil după orice tip de antrenament. Acest lucru este atunci când mușchii se poate folosi de proteine cel mai mult, deoarece incepe sa repare ceea ce celulele musculare au fost deteriorate în timpul antrenamentului.
Acesta poate fi, de asemenea, benefic pentru a include proteine din zer într-una dintre ultimele mese sau gustări ale zilei, pentru a ajuta la menținerea proteine în corpul dumneavoastră în timp ce corpul tau este de odihna si repararea in timp ce dormi.
Vs. galben Alb PiersiciCum se poate Piersicile într-o presiune Canner
Cum sa faci Peach PreservesVs. natural Vitamine sintetice
Fructe de mare în zahăr natural
Ce se întâmplă cu vitaminele din legume fierte?Vitamine pentru par, piele si unghiiCele mai bune vitamine pentru repararea pieliiCe vitamine dezactivați Temperaturi ridicate?Cum să nu mai luați vitamineCe vitamine sunt în varza?Pro Vs. Complex Pro Gainer ComplexCaracteristicile solubile în grăsimi VitamineȚelină suc BeneficiiPepenele vs. HoneydewCum să Freeze piersici cu lamaie sucAre Brie Asocierea cu Piersici la grătar?Alimente cu vitaminele B1 si B12Care este valoarea nutrițională a laptelui?
Diferența dintre Complexul B12 și B
Alimentele bogate in vitamina D & E
Cum sa faci Peach Preserves
Fructe de mare în zahăr natural
Ce se întâmplă cu vitaminele din legume fierte?