Ce Are LDL ridicat și ridicat HDL medie?

lipoproteine ​​cu densitate înaltă (HDL) transportă aproximativ o treime la o pătrime din colesterolului din sânge. Potrivit American Heart Association, experti medicali cred ca HDL transporta colesterolul înapoi la ficat, în cazul în care acesta este eliminat din organism. Acești experți consideră că acest lucru elimină excesul de colesterol din artere, reducand acumularea de placi.

Lipoproteinele cu densitate mică (LDL), într-un mod opus de HDL, transportă colesterolul din ficat, unde este sintetizat, sau făcut, și o aduce la artere. Prea mult din această substanță în artere poate duce la blocaje, care pot duce la boli de inima sau de atacuri de inima.

Sunt preferate niveluri crescute de HDL. Potrivit American Heart Association, niveluri care sunt mai mici decât 4-50 mg.dL poate pune o persoană la un risc mai mare de boli de inima decat cineva cu un nivel mai ridicat. Un nivel de 60 mg / dl sau mai mare apare pentru a da o oarecare protecție la inimă.

Nivelurile ridicate de LDL sunt în ceea ce privește. Mai scăzut nivelul de LDL, cu atât mai bine. Niveluri care sunt mai mici de 100 mg / dl sunt de dorit cu orice 150 mg / dl sau mai mare fiind periculoasă. Cu cât nivelul de LDL, cu atât mai mare riscul de boli de inima.

Cel mai bun mod de a menține colesterolul LDL scăzut este de a monitoriza aportul de alimente. O dieta care este saraca in colesterol si grasimi saturate si bogate in fibre va ajuta la reducerea nivelurilor de LDL în sânge, în conformitate cu Asociatia Dietetica Americana (ADA). ADA, de asemenea, recomanda mentinerea o greutate sanatoasa si un stil de viata activ de conducere pentru a menține nivelurile ridicate de HDL.