7 zile Clinica Mayo Dieta

Numeroase versiuni ale unui "Dieta Clinica Mayo" au circulat în jurul valorii de internet de-a lungul ultimilor ani. Acest lucru a creat confuzie, cât mai mulți oameni cred că "Dieta Clinica Mayo" este asociat cu practica non-profit medicale cunoscut sub numele de Clinica Mayo. Acest lucru nu este, cu toate acestea, cazul. Clinica Mayo nu a aprobat sau descris un regim alimentar special. Mai degrabă, Clinica Mayo a discutat abordari pentru a manca si modificarile stilului de viata sanatos, care poate duce la pierderea in greutate sanatoasa. Acest lucru este discutat mai jos.

Potrivit fiecare dieta, o bază de date on-line, care conține diverse diete, 7 zile se Clinica Mayo Dieta cere să adere la următorul program. Luni, mânca la fel de mult sucuri de fructe și fructe cât mai mare, cu excepția bananelor. Marți, mananca toate legumele dorite. Miercuri, mânca atât fructe și legume. Joi, 5 mananca banane și bea 5 pahare de lapte integral. Vineri, mananca 4 fripturi (3 oz. Fiecare) cu legume verzi nelimitate. Sâmbătă, 4 mânca fripturi (3 oz. Fiecare). Duminică, mananca 4 fripturi (3 oz. Fiecare) cu legume verzi nelimitate. Este demn de a repeta că Clinica Mayo a intrat din calea sa de a afirma că nu susține această dietă. Mai mult decât atât, se recomandă insistent să consulte un medic sau dietetician inainte de a incepe o dieta, cum ar fi aceasta.

Clinica Mayo a creat o greutate sanatoasa Piramida pe care-l recomandă să utilizați să adopte un stil de viață sănătos. Clinica Mayo subliniază faptul că nu trebuie să existe restricții severe sau foamei extreme implicate într-o dietă. Mai mult decât atât, Clinica Mayo recomandă ca orice dieta ar trebui sa fie cuplat cu exercitii fizice. Clinica Mayo constată că, urmând sănătoasă Greutate Piramida și să rămână activi fizic în fiecare zi, puteți pierde în greutate în condiții de siguranță într-un ritm de 1 până la 2 lire sterline pe săptămână.