Cu selecție largă de proteine slabe și legume, Boston Market face mai ușor pentru tine de a face alegeri sanatoase. Revizuirea meniului și informațiile nutriționale înainte de a merge poate ajuta să asigurați-vă că face cele mai bune alegeri pentru dieta ta.
Este important de notat faptul că elementele de meniu și de nutriție informații pot schimba, asa vizitati site-ul companiei pentru cele mai multe informații actualizate la zi.
Ofertele de Mese individuale de la Boston Market includ o proteină cu laturile. Daca numeri calorii sau carbohidrati, Cartierul Alb fara piele de pui rotisor face o alegere bună, cu 220 de calorii, 49 de grame de proteine, 2,5 grame de grăsime, 1 gram de grăsimi saturate, 1 gram de carbohidrati si 700 miligrame de sodiu.
Regulate-size Turcia de vacanță este mai mic in calorii si sodiu si carbohidrati liber, dar este mai mare in grasimi decat carnea de pui, cu 200 de calorii, 27 grame de proteine, 8 grame de grăsime, 0 grame de grăsimi saturate și 620 miligrame de sodiu . Regulat pieptul de curcan are același număr de calorii ca Turcia de vacanță, dar este puțin mai mare in grasimi si sodiu, cu 9 grame de grăsime și 710 miligrame de sodiu.
Stai departe de oricare dintre sosurile oferite la Boston Market pentru a limita de calorii, grăsimi și aportul de sodiu.
Fie că sunteți de numărare de calorii sau carbohidrati sau incearca sa limiteze grasime sau aportul de sodiu, de legume fierte proaspete face cea mai bună alegere la fel de mâncare parte din Boston Market. O portie de legume contine 70 de calorii, 2 grame de proteine, 4 grame de grăsime, 7 grame de carbohidrati si 130 miligrame de sodiu. Fasole verde face, de asemenea, o alegere bună, dar sunt un pic mai mare in calorii, sodiu si carbohidrati.
Porumbul dulce este cea mai mică de sodiu, cu 55 de miligrame de sodiu, dar mai mare in carbohidrati si calorii, la 120 de calorii, 2,5 grame de grăsime, 4 grame de proteine si 25 grame de carbohidrati.
Dacă preferați să aveți un sandwich de la Boston Market, Marea Mediterană pui Carver face cea mai buna alegere pentru contoare de calorii. Este, de asemenea, cel mai mic în grăsimi și cea mai mică opțiunea dumneavoastră de sodiu, dar încă un aliment de mare de sodiu. Un sandviș are 570 calorii, 15 grame de grăsime, 5 grame de grăsimi saturate, 40 grame de proteine, 64 de grame de carbohidrati si 1.260 miligrame de sodiu.
Deși ridicat de sodiu, supa de pui cu tăiței este scăzut în calorii. O portie contine 240 calorii, 3 grame de grăsimi saturate, 19 grame de proteine, 22 de grame de carbohidrati si 1.100 miligrame de sodiu.
Pentru contoare de calorii, salata antreu Caesar este cea mai mică opțiune de calorii. Este, de asemenea, destul de scăzut în carbohidrati. Dar, la fel ca multe dintre opțiunile de la Boston Market, este ridicat în sodiu, și prea mult sodiu in dieta poate afecta tensiunea arteriala si sanatatea inimii. Un salata contine 440 calorii, 29 grame de grăsime, 6 grame de grăsimi saturate, 34 grame de proteine, 16 grame de carbohidrati si 1.070 miligrame de sodiu. Limitați cantitatea de sos pe salata, pentru a reduce calorii, grăsimi și aportul de sodiu.
Cum se calculează macronutrientiCum sa mananci sanatos la D`AngeloDiete ridicat de proteine pentru femeiCum sa mananci sanatos la Lone StarCum se calculează un procent de carbohidrati, proteine si grăsimi Din Calorii
Dezavantajele Fast FoodsRotisor de pui de conținut nutrițional
Friptură de vită Nutriție InformațiiNutritionale privind conservele de ton în ulei de măsline Versus Apă
Grits nutrițional ValoarePro Vs. Complex Pro Gainer ComplexLapte de capra vs lapte de vacăCare este valoarea nutritivă a jeleul?Cum sa mananci sanatos la Del TacoCare sunt cele mai bune lucruri pentru creșterea în greutate?Cum sa mananci sanatos la Pizza HutCum sa mananci sanatos la Piața BakerCum sa mananci sanatos la Taitei and CompanyCare este valoarea nutrițională a laptelui?Cum să substitut pentru ton în 3 zile Dieta
Pita Pâine Nutriție
Dezavantajele Fast Foods
Friptură de vită Nutriție Informații
Grits nutrițional Valoare