Pro și Contra unui Brace pentru o entorsa glezna

Bretele rigid imobilizează practic articulația gleznei, un avantaj special în timpul primelor câteva ore după vătămare. Un dezavantaj este faptul că o acoladă glezna rigidă poate să nu fie disponibil imediat.

Orteza rigidă vine sub diferite forme. Fiecare desen oferă suport lateral substanțial, ceea ce este un lucru bun. Dezavantajul major este că poate masca semne de leziuni mai grave. Dacă credeți că aveți nevoie de o proteză rigidă, consultați un medic.

O bretele de compresie restricționează mișcarea comună, deși mai puțin de o proteză rigidă. Pe de altă parte, cele mai multe case au una sau două pe o parte. De îndată ce vă puteți după spraining, înveliți glezna cu o acoladă de compresie. Se stabilizează ligamente suprasolicitate sau rupte (proteja) și ajută la limitarea umflarea (compresie). La fel de mult ca tine poate, păstrați bretele pentru prima de 48 la 72 de ore.

Orteza de compresie vine benzi elastice simple, țesute elastice in forma de glezna, născociri, care se infasoara pentru a ajusta de compresie și de presiune toeless șosete. Este ușor și nedureros să-și încheie un bandaj bandă elastică în jurul unei articulații usturime.

Pe lângă cel mai ușor de aplicat este bretele siret, care oferă mai mult sprijin decât o simplă bandă elastică, dar, de asemenea, este mult mai dificil de gestionat, și pot fi oferite într-o varietate de dimensiuni. Deși disponibil în mai multe farmacii, este puțin probabil să fie în casa ta prima dată când cineva trage o glezna.

Un alt tip de construcție, formă, bretele țesute, poate răni pentru a trage pe, dar se aplică o presiune la unghiurile corecte pentru o glezna. Nu există nici presupuneri despre cum să-și încheie bretele, dar, în cazul în care glezna este foarte umflat sau piciorul este mai puțin frecvent mari sau mici, bretele țesute să nu se potrivească deloc.

Orteza-ciorap ca ofera un sprijin foarte ușoare, ceea ce nu este bine în primele două-trei zile de prejudiciu. Folosiți-l, în schimb, pentru a evita re-wrenching glezna după vindecare completă. Avantajul său este remarcabil faptul că se va potrivi în multe pantofi. Toate celelalte acolade se potrivesc în pantofi de sport regulate și numai cu dificultate sau nu la toate.

Se recomandă să nu bretele glezna vătămate atât de strâns încât să restricționați fluxul de sânge. De asemenea, nu continuați activitățile normale. Un ligament suprasolicitate necesită, de asemenea odihnă și reducerea inflamației (gheață și elevație). În cele din urmă, nu păstrați bretele pe timp ce dormi, decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru, deoarece este posibil să nu observați dacă este prea strâns.

Te devine peste cocoasa de durere și umflare după o entorsa, dar don&rsquo-T permite confortul relativ al unei bretele glezna pentru a te seduce în ignorarea semne de prejudiciu în continuare. Dacă durerea persistă consecvent dincolo de o săptămână sau două, în cazul în care umflarea roșu-o nuanță rabdă, sau dacă aveți febră, consultați un medic.

Don&rsquo-T menține brațul de pe prea mult timp, fie. Purtarea unei bretele glezna poate deveni un ciclu in care ligamentele luxat și țesuturile înconjurătoare slăbi și strângeți. Acest lucru poate duce la reducerea permanentă în gama de mișcare, pierderea echilibrului și inflexibilitate. Unul sau mai mulți dintre acești factori crește șansa de a re-prejudiciului.

De asemenea, Don&rsquo-t întoarcere prea repede la o activitate care necesită o greutate excesivă rulment (de exemplu, drumetii), echilibrul (balet este un exemplu) sau răsuciri picior brusc (cum ar fi baschet). Guler poate face aceste activități posibile, dar pe termen lung, este mai bine să lase entorsa vindece mai întâi.

Ia bretele off din când în când, după primele două zile și să înceapă adecvat stretching, consolidarea și exerciții de echilibru. Sansele sunt glezna va fi în curând bun ca noi.