Cum se utilizează Pro Bowflex Putere

Se pune rezistență pe tije de putere. Tijele stau în spatele capace banc și tija sunt greutăți mici, care pot fi plasate pe partea de sus a barelor de putere pentru a da rezistență. Ponderile mai grele pe care le folosiți, cu atât mai rezistenta vei primi.

Cârlig cablu pentru tija de alimentare. Odată ce ați pus capacele barete tijele de putere, puteți plasa unul la mai multe tije pe cablu. Cablul este atașat la roata de transmisie care vă permite să trageți cu mâinile ca și cum sunteți de ridicare a greutăților.

Poziționați banca de rezerve. Există mai multe poziții pe care le puteți regla la bancă, cum ar fi plat sau înclinație. Pentru a utiliza poziția plat, va fi capabil să se stabilească pe spate sau de stomac pentru a lucra brațe și picioare. Cu poziția de înclinație, Pro bancă Bowflex de putere se află la un unghi pentru tine de a lucra muschii abdomenului, de asemenea.

Utilizați mânere. Există o prindere pe fiecare parte a Pro Bowflex de putere, care se află în apropierea bancă și este utilizat când se trage greutățile. Aceste mânere pot fi trase de mână sau de picior. Plasarea mâna în diferite poziții în strânsoarea va permite să direcționați mușchii specifice în brațe. Plasarea piciorul prin prindere vă va permite să lucreze picioarele.

Atașați extensia piciorului. Bara de extensia piciorului poate fi atașat în partea de jos a aparatului Bowflex de alimentare Pro în fața scaunului. Bara de extensie picior vă permite să izola exercitarea mușchii picioarelor.