Cum se coace pui frigaruile

Nu aveți nevoie de un gratar pentru a se bucura de aroma-inspirat de vară a unui Kabob de pui. Marineaza carnea de pui skewered pentru a oferi o mulțime de aroma, apoi se coace frigaruile pentru o masă rapidă, ușor și delicios.

Ceea ce aveți nevoie

marinată
Dezosate, sânii fără piele de pui sau coapse
Legume sau fructe
frigarui de bambus
foaie de copt cu ramă
Iavașe, opțional
termometru instant

Pasul 1

Ia-marinata dumneavoastră preferat sau să creați propriile. Începeți cu ulei de masline si suc de lamaie, apoi se adaugă ierburi, cum ar fi rozmarin, busuioc sau patrunjel. Echilibrați condimentele picante, cu o marinată pe bază de iaurt, pentru a tempera caldura.

Pasul 2

Taie dezosată, piept de pui fara piele sau coapse în bucăți de 1 inch. Se combină marinata și puiul într-o pungă resigilabilă, apoi marinata carnea timp de o oră la temperatura camerei sau peste noapte în frigider.

Pasul 3

Chop legume sau fructe pentru kebab în bucăți de dimensiuni uniforme. Alegeți din clopot ardei, ciuperci, roșii, ceapă, ananas și piersici.

Etapa 4

Se înmoaie Frigarui bambus în apă timp de 30 minute. Se incalzeste cuptorul la 425 de grade Fahrenheit.

Etapa 5

Fir puiul și legumele pe țepușele, carne și legume alternativ. Lasă aproximativ 1/2 inch frigare expuse la un capăt, astfel încât să aveți ceva să-și păstreze la dinnertime.

Etapa 6

Aranja kebab de pui într-un singur strat pe o foaie de copt cu ramă. Utilizați două foi de copt, dacă este necesar.

Etapa 7

Coaceți frigaruile timp de opt până la 10 minute, până când puiul este gătit, transformând kebab la jumătatea timpului de preparare pentru a se asigura chiar browning.Check pentru gradul de coacere, cu un instant citit thermometer- puiul este gătit complet atunci când carnea nu mai este roz iar termometrul citește 165 F.

Etapa 8

Serviti frigaruile cu un sos pe partea, dacă doriți. Utilizați un sos preparat sau de a face propria. Creați un sos de arahide picant prin combinarea cu unt de arahide indesata, sos de soia, pasta de chili, ceapa verde, suc de lămâie, zahăr și apă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit