Lumina Idei Finger alimentare pentru părți

La pregătirea golurilor, există mai multe modalități de a reduce grăsimea. Alege smântână scăzut de grăsimi și cremă de brânză, sau o bază goluri de tensiune pe cu totul altceva. Năut sunt, bază fără grăsimi mare de proteine ​​pentru o baie. Chiar și cu ulei de măsline în dip, este încă o alegere sănătoasă. Se serveste cu legume si bucati mici de pita cereale integrale. Sau servi guacamole- este ridicat în grăsimi, dar grăsimea este inima sănătoasă, și poate fi plin de aroma cu usturoi și roșii.

Alimente pe o frigare este popular și distractiv de a mânca. În loc de carne bogate în grăsimi, băț bucăți mici de mozzarella, roșii cherry și o frunză de busuioc pentru o versiune portabilă a unui salata Caprese. Sau oferă bucăți mici de carne de pui sau carne de vita la gratar cu alimente, care va accentua lor flavors- ardei la gratar pereche bine cu carne de pui, sau adauga ciupercile la gratar la un băț de carne de vită. Puteți crea, de asemenea, o versiune Bucatica a unui sandviș de înțepare un cub ușor pâine prăjită, brânză sau carne și bucăți mici de legume.

In loc de chips-uri bogate în grăsimi sau nuci, amestecati năutul cu ulei de masline, sare si piper si se coc pana se rumenesc. Boost aroma cu ierburi preferate, usturoi sau chiar un vârf de cuțit de piper cayenne pentru o gustare picant. Această gustare va fi saraca in grasimi si bogate in proteine. Dacă doriți să servească chips-uri, face propriile tortilla chips-uri de tortilla de cereale integrale. Taie-le în bucăți mici, perie cu ulei de măsline și se presară cu sare. Coaceți într-un cuptor pana devin aurii si crocante. Se serveste cu salsa sau guacamole.

Dacă difuzați mini împachetări, încărcați-le cu legume în loc de carne bogate in grasimi si branza. Utilizați tartinabile aromate, care sunt scăzute în grăsimi, cum ar fi muștar și salsa. Dacă doriți o opțiune low-carb, utilizați o frunză de salată în loc de o tortilla ca înveliș. De asemenea, puteți oferi împachetări stil gourmet, care sunt lumina. Wrap sparanghel la gratar, cartofi sau ciuperci, cu o bucata de prosciutto si se coace pana se rumeneste. Sau înveliți cu somon afumat, astfel încât să puteți elimina etapa de coacere.