berokinfo.com

Cum de a reduce Umflarea

Umflarea, altfel cunoscut sub numele de inflamație sau edem, este cauzata de o acumulare de lichid în țesuturile corpului. Reducerea umflarea este primul pas în vindecarea unei leziuni. Cei mai mulți medici, antrenori personali și sport experți medicina vă va spune să utilizeze metoda RICE, care vine de odihna, compresie pe gheață și Elevation. Cu toate acestea, există lucruri suplimentare pe care le puteți face.

Ceea ce aveți nevoie

  • Pernă
  • Gheaţă
  • bandaj de compresie
  • Aspirina sau ibuprofen
  • Apă

  • Odihneste zona accidentat. În funcție de gravitatea prejudiciului, medicul poate recomanda un repaus una până la trei zile. Ignorarea acest sfat va crește mai mult umflarea, care se va prelungi procesul de vindecare.

  • Gheață zona de răniți. În timp ce căldura s-ar putea face să vă simțiți mai bine, gheață va reduce umflarea. pachete de gheata poate sta pe timp de 20 până la 30 de minute la un moment dat. Unii oameni le place să folosească o pungă de mazăre sau de legume congelate, deoarece este mai ușor să-l manevra în jurul valorii de toate părțile prejudiciului.

  • Folosiți un bandaj ACE pentru a comprima zona de răniți și pentru a reduce umflarea. Unii oameni consideră că este de asemenea, reduce durerea. In timp ce bandajul de asemenea, ajută la stabilizarea zonei, evitați să-l ambalaj prea strâns, deoarece acest lucru ar putea să taie circulație.

  • Utilizați o perna pentru a ridica zona afectata. Acest lucru ajută la reducerea umflarea.



  • Ia aspirina sau ibuprofen, care sunt medicamente anti-inflamatorii. Cu toate acestea, dacă luați alte medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră în cazul în care acest lucru este recomandat.

  • Bea multa apa. In timp ce acest lucru poate părea contra-intuitiv, apa potabilă va ajuta la flush excesul de fluidele din zona.

  • Monitor zona inflamate timp de 48 de ore. În cazul în care umflare continuă, consultați un medic.

  • Luați în considerare masaj limfatic. Această metodă de masaj delicat se spune pentru a elimina toxinele și alte produse care cauzează inflamații.

    •

    sfaturi Avertismente

    • O tendință spre umflarea care nu este legată de un prejudiciu poate fi un indiciu al unei alte probleme de sănătate. A se vedea vă medicului.
    • Nu utilizați niciodată de căldură pe o zonă în care umflarea este prezent. Aceasta va crește umflarea și prelungi vindecarea process.Never pune un Icepack direct pe pielea goală. Acopera pielea cu un towel.Use produse de aspirină acoperite, dacă aveți un stomac sensibil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a vindeca o luxat gleznaCum de a vindeca o luxat glezna
    Cum de a trata o tendoanelor Torn într-un umărCum de a trata o tendoanelor Torn într-un umăr
    Este de gheață sau căldură bun pentru Shin Atela?Este de gheață sau căldură bun pentru Shin Atela?
    Cum de a trata un nas UmflareaCum de a trata un nas Umflarea
    Home remedii pentru apă pe genunchiHome remedii pentru apă pe genunchi
    Tratamentul pentru un picior musculare TrasTratamentul pentru un picior musculare Tras
    Cum de a ajuta un tatuaj Umflarea DupăCum de a ajuta un tatuaj Umflarea După
    Cum se împachetează un genunchi cu un As BandajCum se împachetează un genunchi cu un As Bandaj
    Cum de a trata direct Trauma la sânCum de a trata direct Trauma la sân
    Tratamentul cu gheață pentru hemoroiziTratamentul cu gheață pentru hemoroizi
    » » Cum de a reduce Umflarea