Efectele prea multa vitamina D

Institutul de Medicina (OIM), recomandă luarea de 200 UI pe zi, de la naștere până la vârsta de 50 de vitamina D si un pic mai mult după aceea. OIM, de asemenea, a adăugat că, la nivele extreme, D aportul de vitamina nu trebuie să depășească 2000 UI pe zi.

Natura ofera o sursa naturala de vitamina D, corpul tau face cel putin 10.000 de unitati de vitamina D, în termen de 30 de minute de expunere completă a corpului la soare. Cu toate acestea, expunerea la soare grele combinate cu utilizarea excesivă supliment poate crea un risc de toxicitate de vitamina D.

Niciodată nu poți obține prea mult de vitamina D de la expunerea la soare sau de alimente cum ar fi pește, deoarece organismul nu are o reacție toxică la această formă de consum. Întrucât există un mod natural pentru aportul de vitamina D, numai suplimentele va cauza probleme în cazul în care sunt combinate cu surse naturale și luate în exces.

O condiție medicală potential grave, dar tratabila, hipervitaminoza D, vitamina D toxicitate apare atunci când obține toxicitate prea mult de vitamina D. Vitamina D este relativ rară chiar și în rândul persoanelor care iau probleme de sanatate, cum ar fi supplements- hepatice sau renale afecțiuni sau dacă luați tiazidice diuretice de tip puteți pune la un risc mai mare.

Hipercalcemia, acumularea de calciu în sânge, este principala cauza de toxicitate vitamina D si simptome includ: greață, vărsături, scăderea apetitului, constipație, confuzie, tulburări ale ritmului cardiac și pietre la rinichi. Tratamentul de toxicitate de vitamina D poate include: oprirea suplimente de vitamina D, restrictionarea aportului de calciu, medicamente, hidratarea cu lichide si spitalizare in cazuri severe.