berokinfo.com

Cum la fața locului o personalitate Addictive

Simpla mențiune a personalităților de dependență evoca imagini ale persoanelor dependente de droguri și jucători compulsive. Dependentele nu trebuie să fie negativ, altele decât cele pe care participantul este dependent. Există mai multe vicii pe care le poate lua în considerare niciodată nu o dependenta, deoarece acestea provoacă nici un rău și par a fi o influență pozitivă asupra vieții persoanei. Mulți oameni ar fi surprins să afle că ele pot avea o personalitate dependenta. Dacă nu bei, jocuri de noroc sau abuzul de droguri s-ar putea asuma în mod eronat că noțiunea nu se aplică în cazul dumneavoastră, dar poate. Dacă petreci ore pe activități cu excluderea totul else-, chiar dacă aceasta este activitate sanatoasa, cum ar fi mersul cu bicicleta sau de a merge la sala de sport, acesta poate fi un semn de dependență. Citiți mai departe pentru a afla cum să fața locului o personalitate dependenta.

Ceea ce aveți nevoie

  • Caiet

  • Observați comportamentul si uita-te pentru zonele în care sau cineva cunoscut cheltuiește sume extrem de lungi de timp pe o anumită activitate, neglijând sau evitarea alte activități. Acest lucru poate, desigur, atrage după sine dependențe și negative debilitante, cum ar fi abuzul de substante sau de jocuri de noroc compulsiv, dar poate lua multe forme.

  • Înregistrați primul gând dimineața. Dacă gândurile sunt centrate imediat pe o anumită activitate în fiecare zi după trezire, ați putea fi dependent. Dacă primul gând în dimineața începe să devină din nou pe Internet pentru a juca acest joc multi-player ești atât în, ar putea fi un sfat pe care tocmai ați putea fi dependent.

  • Să știți că evitarea activităților sau aranjarea activităților în jurul valorii de noul dvs. „hobby-ul“ ar trebui să dea o bănuială că acest nou hobby este de a lua un pic mai mult spațiu în viața ta decât ar trebui. Nu este nimic în neregulă cu a face timp pentru un hobby vă bucura, și nu este, cu siguranță nimic în neregulă cu a petrece timp cu privire la activitățile de găsire de relaxare și de stimulare, dar dacă neglija alte domenii importante ale vieții tale, este timpul să pas înapoi și să evalueze dvs. comportament.

  • Evaluează efectele comportamentelor tale. Are activitatea promovează un stil de viață sănătos care încurajează creșterea economică? Dacă este așa, atunci sunt, probabil, pe drumul cel bun. Are noua activitate excluși oameni importanți și cei dragi din viata ta? Are interfera cu relații normale sănătoase? Ei s-ar putea nevoie să regândim comportamentele și reduce cantitatea de timp pe care îl petrece pe noul interes.



  • Limita cantitatea de timpul petrecut în acest nou interes. Încercați să setați anumite momente, atunci când sunt liberi să urmărească hobby-urile tale, fără a interfera cu alte angajamente. Ceea ce activitatea este nu contează, atâta timp cât nu este dăunător sau ilegal, este cantitatea de timp petrecut pe el, care cauzează problema.

  • Evita scuze pentru a ieși din responsabilitățile obișnuite, astfel încât să puteți urmări noul interes găsit. Dacă trebuie să minți despre asta, atunci știi deja că acesta cauzează o problemă. Acesta este un steag rosu ca interesul tau poate fi indreptat spre dependenta.

  • Relaxați-vă și bucurați-vă de viață prin echilibrarea intereselor tale. Dacă observați aveți de gând un pic peste bord, cheltuind sume extrem de lungi de timp într-o zonă în timp ce ignoră altele, pas înapoi și să ia te bine la modul în care alegeți să-și petreacă timpul. Puteți aranja ori pentru hobby sau un interes fără a lăsa să preia viața ta, chiar dacă nu tind să aibă o personalitate dependenta. Acesta nu este bătută în cuie și nu trebuie să urmeze tendința naturală de a deveni complet înfășurat în noua urmărire.

  • Fiți conștienți de tendința ta față de comportamente de dependență, chiar dacă acestea nu sunt comportamente distructive care pot jefui de timp prețios ai putea și ar trebui să cheltuiască cu cele pe care le iubesc. Fiind conștient de tendințele tale vor merge un drum lung spre un stil de viata sanatos echilibrat.

sfaturi Avertismente

  • Monitorizați propriul comportament.
  • termenele stabilite pentru activitățile dorite.
  • Întotdeauna solicitați consultanță medicală pentru vicii ilegale sau distructive pe care nu le puteți controla.
  • Evitați scuze.
  • Evitați să mint despre cum iti petreci timpul.
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Suplimente pentru burtă FatSuplimente pentru burtă Fat
Care este planul de dieta Atkins?Care este planul de dieta Atkins?
Cel mai bun mod de a reduce visceral burtă FatCel mai bun mod de a reduce visceral burtă Fat
Calorii recomandate pentru o dieta cu lichideCalorii recomandate pentru o dieta cu lichide
Cum sa scap de burtă Fat rapideCum sa scap de burtă Fat rapide
Ce este dietetice termogeneza?Ce este dietetice termogeneza?
Cum să obțineți un abdomen platCum să obțineți un abdomen plat
Cum a aplatiza stomacul & Trim talieCum a aplatiza stomacul & Trim talie
Alimente dietetice pentru a aplatiza stomaculuiAlimente dietetice pentru a aplatiza stomacului
Cum de a reduce burtă Fat BărbațiCum de a reduce burtă Fat Bărbați
» » Cum la fața locului o personalitate Addictive