Pentru fumători, o parte din plăcerea obținută din țigară-fumat vine de la efectele fizice ale nicotinei. Cu toate acestea, acest lucru este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care Renunțarea la fumat poate dovedi a fi atat de dificil. Deci, este important să se înțeleagă efectele tutunului asupra neurotransmitatori creierului, inclusiv o substanta chimica numita serotonina.
Creierul uman produce in mod constant neurotransmitatori, care sunt substante chimice care regleaza starea de spirit prin efectuarea impulsurilor nervoase între celulele nervoase. Există trei neurotransmitatori: noradrenalina, dopamina si serotonina. Serotonina vă ajută să mențină un sentiment de bine general și de fericire. Un deficit de serotonina poate duce la o varietate de boli, cum ar fi insomnie, anxietate și depresie. Producerea de serotonina este stimulata de lumina soarelui și prin consumul de anumite alimente, și pot fi, de asemenea, afectate de factori, cum ar fi stilul de viață și de ereditate.
O singură țigară conține aproximativ 10 mg de nicotină, substanța chimică în interiorul tutunului, care face fumat atât plăcută și de dependență. Prin inhalare în plămâni, nicotina ajunge la creier în opt secunde, stimulând imediat neurotransmițătorii. Printre senzațiile fizice un fumător simte o creștere rapidă a frecvenței cardiace și a respirației, precum și creșterea producției de glucoză din sânge. Acesta din urmă, de fapt, poate fi parțial responsabilă pentru creșterea sentimentele de vigilență mai fumătorilor experiență după fumat.
Deși efectul exact nicotinei asupra nivelului de serotonina nu este foarte clar, nicotina pare a stimula productia de serotonina. Conform de cercetare de la Universitatea din Dundee, fumatul pare a provoca schimbări fizice din creier care inhiba producerea de serotonina pe o perioadă prelungită. Aportul real de nicotina, cu toate acestea, stimulează producția de serotonină rapid, dar numai pe termen scurt - ca a crescut nivelul serotoninei numai atât timp cât țigareta este fumată. Ironia, a explicat profesorul David Balfour Dundee, care a condus studiul, este faptul că fumătorii cred că țigările oferă un sentiment de calm, atunci când, de fapt, fumatul prevede doar un ajutor temporar de anxietate cauzate de fumat, în primul rând.
In 1999, cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca oamenii care incearca sa renunte la fumat experienta unele simptome de depresie, care le determină să se întoarcă la țigări pentru eliberarea rapidă a serotoninei fix furnizate de nicotina. În cadrul proiectului, fumătorii au primit o combinatie de alimente care imita nivelurile reduse de serotonină vor experimenta atunci cand renunti, oferindu-le astfel un eșantion de modul în care acestea vor simți atunci când au renuntat. Acest lucru poate ajuta fumătorii să facă față „dureroase gândurile, sentimentele si starile“ vor experimenta în cele din urmă, atunci când închideți și nu primesc ascensorul serotonină temporar furnizat de tutun, în conformitate cu Bonnie Spring, Universitatea din Chicago.
Ce alimente sunt scăzut în Purine?Alcoolul & Tendoanele SoreDiete Acid Uric pentru GoutNivelurile de purină din carne de crab
Acid uric Alimente gratuiteCum de a vindeca cu acasă căi de atac GoutCum de a recunoaste simptomele gutei
Cum de a preveni GoutCum se spală departe de acid uricCarne, fructe de mare și legume bogate în PurineCe este Gout în picior?Cum să curețe de acid uric din sangeÎn cazul în care Are acid uric venit?
Cum de a reduce concentrația de acid uricDieta to Be Free GutaPoți mânca orice pește dacă aveți gută?
Lista de alimente bogate in acid uricDieta pentru scaderea nivelului de acid uricCum sa scap de GoutCum de a trata un atac guteiRecomandat Dieta pentru Gout Suferinzi
Acid uric Alimente gratuite
Cum de a preveni Gout